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Keto- oder Low-Carb-Diäten beginnen meist ganz einfach: Fleisch, Eier und gesunde Fette. Doch mit der Zeit bemerken viele Menschen etwas Interessantes; ihre Mahlzeiten ähneln immer mehr ihrer alten Ernährungsweise. Brot,...

Chronische Entzündungen spielen eine große Rolle bei vielen Gesundheitsproblemen, wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten.  Die Entzündungen zu senken ist ein guter Weg, um Ihr gesündestes Leben zu beginnen.  Schauen wir...

Lassen Sie uns über Vitamin D sprechen!  Wir wissen alle, dass wir es brauchen, aber schauen wir uns an, warum wir es brauchen und wie wir sicherstellen, dass wir genug...

Hormone spielen eine so entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.  Das umfasst geistiges und emotionales Wohlbefinden.  Es gibt einige Hormone, die als „Wohlfühlhormone“ bezeichnet werden. Und deine Ernährung...

So viele von uns haben das Fasten und/oder einen ketogenen Lebensstil angenommen, um etwas Gewicht zu verlieren.  Die gute Nachricht ist, dass es funktioniert.  Leider ist das Fett um unseren...

Die Karnivor-Diät ist eine großartige Wahl, wenn du abnehmen und/oder deine Gesundheit verbessern möchtest.  Aber viele, die Karnivor ausprobieren, bleiben nicht dabei, weil sie es langweilig oder zu einschränkend finden. ...

Bitte beachten Sie, dass dieser Artikel keinesfalls als moralisches Argument gegen Vegetarier oder Veganer gedacht ist.  Aber wie bei jeder Ernährung kann es auch Nachteile geben, und es ist gut,...