Ιωδιούχο Αλάτι: Ένας Οδηγός για Νηστεία, Κέτο και Κρεατοφαγία
Το αλάτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για όποιον νηστεύει ή ακολουθεί κετογονική ή Carnivore δίαιτα. Όταν τα επίπεδα νατρίου πέφτουν, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με συμπτώματα...
Νηστεία και κράμπες στα πόδια: Πώς να το διορθώσετε
Ένα από τα παράπονα που συχνά βλέπουμε με τη νηστεία είναι οι κράμπες στα πόδια, ξαφνικές και μερικές φορές επώδυνες μυϊκές κράμπες που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της...
Λάδι MCT για Κέτο, Καρνιβόρο και Νηστεία
Αν έχετε περάσει κάποιο χρόνο στον κόσμο της Κέτο/Νηστείας, πιθανότατα έχετε ακούσει για το λάδι MCT. Είναι ένα από τα αρχικά συστατικά του Bulletproof καφέ, μια συνταγή που έγινε δημοφιλής...
Τροφή για Σκέψη: Επηρεάζει η Διατροφή τη Άνοια και τη Γήρανση του Εγκεφάλου;
Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια. Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...
Θεραπεία Ορμονικής Αντικατάστασης και Απώλεια Βάρους για Γυναίκες
Όπως γνωρίζουμε, το σώμα βασίζεται στις ορμόνες! Οι ορμόνες παίζουν κρίσιμο ρόλο σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Και είναι πολύ σημαντικές για την απώλεια βάρους και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. ...
Τα συμπληρώματα διακόπτουν τη νηστεία;
Αυτή είναι μια ερώτηση που λαμβάνουμε συχνά στον κόσμο της νηστείας, και δεν έχει ξεκάθαρη απάντηση ναι ή όχι. Είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό. Ας το δούμε. Πρώτα απ’...
Χαμηλοί Υδατάνθρακες/Κέτο/Καρνιβόρος: Ποιος Είναι ο Καλύτερος για Εσάς;
Οι άνθρωποι στρέφονται όλο και περισσότερο σε τρόπους διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, τόσο για απώλεια βάρους όσο και για βελτίωση της υγείας. Αλλά υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, από...
Ζώντας έναν Αντιφλεγμονώδη Τρόπο Ζωής
Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή νόσο. Η μείωση της φλεγμονής είναι ένας καλός τρόπος να ξεκινήσεις...
Υπερφαγία και Συμβουλές για να Σταματήσετε αυτή τη Συνήθεια
Πριν ξεκινήσουμε, ας διευκρινίσουμε - δεν μιλάμε για τη Διαταραχή Υπερφαγίας. Αν έχετε διαγνωστεί από ιατρό με Διαταραχή Διατροφής, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας. Μερικά από όσα προτείνει αυτό...
HbA1c/A1c: Τι Σημαίνει;
Συχνά ακούμε για τις εξετάσεις HbA1c ή A1c στους κύκλους της νηστείας και της κετογονικής δίαιτας. Ίσως έχεις κάνει ήδη μία, ή ίσως ο γιατρός σου σου έχει προτείνει να...
Νηστεία και Αϋπνία - Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε
Όσο υπέροχη κι αν είναι η νηστεία, υπάρχουν μερικές όχι και τόσο ευχάριστες παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν. Έχουμε μιλήσει για μερικά από αυτά σε προηγούμενα άρθρα. Όπως πεπτικά προβλήματα....
Ορμόνες της Ευεξίας και η Διατροφή σας
Οι ορμόνες παίζουν τόσο κρίσιμο ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Αυτό περιλαμβάνει την ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Υπάρχουν κάποιες ορμόνες που αναφέρονται ως «ορμόνες της ευεξίας». Και η...












