Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
Do I Have to Do Keto Forever?

Πρέπει να κάνω κετογονική διατροφή για πάντα;

Αν κάνετε Κέτο για καιρό, πιθανότατα έχετε σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά: «Περίμενε, αυτή είναι τώρα η ζωή μου;?” Χωρίς ψωμί, χωρίς ζυμαρικά και συνεχώς ελέγχοντας τις ετικέτες. Μπορεί να αρχίσει...
The Top Seven Worst Processed Food Ingredients

Οι Επτά Χειρότερες Επεξεργασμένες Τροφικές Ύλες

Η εξάρτηση από το φαγητό, η παχυσαρκία και οι μεταβολικές παθήσεις αυξάνονται, και δεν οφείλεται στο ότι έχουμε γίνει τεμπέληδες ή μας λείπει η θέληση. Οφείλεται στο γεγονός ότι το...
The Butter Myth: How Butter Got a Bad Rap

Ο Μύθος του Βουτύρου: Πώς το Βούτυρο απέκτησε Κακή Φήμη

Για το μεγαλύτερο μέρος της παρουσίας μας σε αυτόν τον πλανήτη, το βούτυρο θεωρούνταν ένα ισχυρό, υγιεινό τρόφιμο. Ένα απλό, μονοσυστατικό, υγιεινό λίπος. Οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε να μεγαλώνουμε...
Fasting and Thyroid Health - Let's Look at the Issues

Νηστεία και Υγεία του Θυρεοειδούς - Ας Δούμε τα Ζητήματα

Για έναν τόσο μικρό αδένα, ο θυρεοειδής έχει τεράστια επίδραση στην υγεία και την ευεξία σας.  Ας δούμε την υγεία του θυρεοειδούς και αν η νηστεία μπορεί να είναι ωφέλιμη. ...
Should You Use a Protein Powder?

Πρέπει να Χρησιμοποιήσετε Σκόνη Πρωτεΐνης;

Η πρωτεΐνη είναι ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό.  Η πρωτεΐνη είναι το δομικό υλικό για τους μύες μας και βοηθά σε όλα, από την ανάπτυξη και επιδιόρθωση των μυών μέχρι την...
Tracking Your Food vs. Eating Intuitively

Παρακολούθηση της Διατροφής σας έναντι της Αυθόρμητης Διατροφής

Όσον αφορά τη διατροφή, κάποιοι θέλουν να καταγράφουν τα πάντα που τρώνε.  Άλλοι προτιμούν την πιο φυσική προσέγγιση, εμπιστευόμενοι τα σήματα πείνας και κορεσμού του σώματός τους.  Και οι δύο...
Coffee on Carnivore?

Καφές στη διατροφή Carnivore;

Ολόκληρος ο σκοπός της μετάβασης σε δίαιτα Carnivore είναι να εξαλειφθούν τα φυτικά προϊόντα.  Αυτό σημαίνει όχι πια λαχανικά και όχι φρούτα.  Αλλά τι γίνεται με τον καφέ; Πολλοί carnivore...
Cholesterol and the Carnivore Diet

Χοληστερόλη και η Διατροφή Carnivore

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη δίαιτα Carnivore για απώλεια βάρους και/ή καλύτερη υγεία. Και λειτουργεί! Είναι η δίαιτα που είναι πιο φυσική για τον άνθρωπο. Αλλά μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες...
Mounjaro (Tirzepatide): Raising the Bar for GLP-1 Treatments

Mounjaro (Τιρζεπατίδη): Αναβαθμίζοντας τα Πρότυπα για τις Θεραπείες GLP-1

Στο προηγούμενο άρθρο μας μιλήσαμε για τους αγωνιστές GLP-1. Σε αυτό το επόμενο, θα δούμε συγκεκριμένα την τιρζεπατίδη, έναν από τους πιο πρόσφατους και δημοφιλείς αγωνιστές GLP-1. Μια μικρή ανανέωση...
Surprising Insulin Triggers (It’s Not Just What You Eat!)

Απρόσμενοι Παράγοντες που Ενεργοποιούν την Ινσουλίνη (Δεν Είναι Μόνο Αυτό που Τρώτε!)

Όταν τρώτε, το σώμα σας απελευθερώνει ινσουλίνη. Σωστά;  Αυτό είναι αρκετά εύκολο να κατανοηθεί. Και γι’ αυτό η νηστεία λειτουργεί για την απώλεια βάρους.  Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν και άλλα...
Moderation vs. Restriction: Which is Best?

Μετριοπάθεια ή Περιορισμός: Ποιο είναι το Καλύτερο;

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, υπάρχουν δύο διαφορετικοί τρόποι σκέψης: μετριοπάθεια έναντι περιορισμού.  Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις ποιο δρόμο να ακολουθήσεις.  Ας δούμε και τις δύο επιλογές.  Πώς...