Alulosa: ¿Es demasiado buena para ser verdad? Descubrámoslo
La alulosa está apareciendo por todas partes. Está en snacks y recetas Keto, y está recibiendo mucha atención. Una razón por la que está ganando tanta atención es porque se...
Ayuno y entrenamiento de fuerza para hombres: ¿Se pueden hacer ambos?
Muchos hombres que levantan pesas sienten curiosidad por el ayuno. Pero también están nerviosos y se preguntan, ¿pueden hacer ayuno y entrenamiento de fuerza al mismo tiempo? Durante años, el...
Ayuno 101: Una guía rápida para comenzar
Si tienes curiosidad sobre el ayuno, pero te sientes abrumado por las llamadas “reglas”, o tal vez has escuchado mitos aterradores al respecto, no estás solo. El ayuno a menudo...
Ayuno y mal aliento: cómo solucionarlo sin romper el ayuno
Si alguna vez has intentado ayunar, ya sea de forma intermitente o prolongada, probablemente hayas notado el aliento que lo acompaña. Y si no lo has notado tú mismo, probablemente...
Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber
El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Aceite MCT para Keto, Carnívoro y Ayuno
Si has pasado algún tiempo en los mundos Keto/Ayuno, probablemente hayas oído hablar del aceite MCT. Es uno de los ingredientes originales del café Bulletproof, una receta que se hizo...
Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...
Bajo en carbohidratos/ Keto/ Carnívoro: ¿Cuál es el mejor para ti?
Cada vez más personas optan por formas bajas en carbohidratos para perder peso y mejorar la salud. Pero hay diferentes versiones de una dieta baja en carbohidratos, desde la carnívora...
Trastorno por atracón y consejos para ayudarte a dejar el hábito
Antes de empezar, aclaremos: no estamos hablando del trastorno por atracón. Si un profesional médico te ha diagnosticado un trastorno alimentario, sigue las instrucciones de tu médico. Algunas de las...
HbA1c/A1c: ¿Qué significa?
A menudo escuchamos sobre pruebas de HbA1c o A1c en los círculos de ayuno y cetogénicos. Tal vez ya te hayas hecho una, o tal vez tu médico te haya...
Vitamina D para el bienestar: ¿Estás obteniendo suficiente?
¡Hablemos de la vitamina D! Todos sabemos que la necesitamos, pero veamos por qué la necesitamos y cómo asegurarnos de obtener suficiente. ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D...
Ayuno e insomnio: lo que se debe y no se debe hacer
Por muy bueno que sea el ayuno, hay algunos efectos secundarios no tan agradables que pueden aparecer. Hemos hablado de algunos de esos en artículos anteriores. Como problemas digestivos. Ahora...