¿Es la harina de almendra el nuevo trigo? ¡Vamos a descubrirlo!
Las dietas cetogénicas o bajas en carbohidratos suelen comenzar de una manera muy simple: carne, huevos y grasas saludables. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas notan algo interesante; sus...
El índice glucémico: qué es y cómo usarlo a tu favor
Hablamos mucho sobre los carbohidratos, pero aquí hay algo importante que entender: no todos los carbohidratos afectan a tu cuerpo de la misma manera. Algunos causan un aumento rápido en...
Los verdaderos beneficios de las vísceras explicados
Hablemos de un alimento que la mayoría de la gente evita o simplemente finge que no existe. Sí, vamos a hablar de las vísceras. Lo entiendo, la idea puede sonar...
Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...
Bajo en carbohidratos/ Keto/ Carnívoro: ¿Cuál es el mejor para ti?
Cada vez más personas optan por formas bajas en carbohidratos para perder peso y mejorar la salud. Pero hay diferentes versiones de una dieta baja en carbohidratos, desde la carnívora...
HbA1c/A1c: ¿Qué significa?
A menudo escuchamos sobre pruebas de HbA1c o A1c en los círculos de ayuno y cetogénicos. Tal vez ya te hayas hecho una, o tal vez tu médico te haya...
Desencadenantes Sorprendentes de Insulina (¡No Es Solo Lo Que Comes!)
Cuando comes, tu cuerpo libera insulina. ¿Verdad? Eso es fácil de entender. Y es por eso que el ayuno funciona para la pérdida de peso. Pero, ¿sabías que hay otras...
Grasa abdominal 101 - ¿Por qué es tan difícil perderla?
Muchos de nosotros hemos adoptado el ayuno y/o un estilo de vida cetogénico para perder peso. La buena noticia es que funciona. Desafortunadamente, esa grasa alrededor del abdomen a veces...
¿Tu dieta carnívora es demasiado aburrida? ¡Aquí tienes ayuda!
La dieta carnívora es una excelente opción si buscas perder peso y/o mejorar tu salud. Pero muchas personas que prueban la dieta carnívora no la mantienen porque la encuentran aburrida...
¿No pierdes peso con la dieta keto?
La dieta cetogénica es una de las mejores formas de perder peso y mejorar tu salud metabólica. ¿Pero tal vez has cambiado a Keto/Carnívora y no ves pérdida de peso? ...
Cortisol: Estrés y tu viaje de pérdida de peso
La pérdida de peso es un proceso complejo. Aunque hay cosas que funcionan (ayuno, dieta cetogénica, por ejemplo), no siempre es tan sencillo. Hay muchos factores que pueden influir en...