Uutiset

Alluloosi on yleistymässä kaikkialla. Sitä löytyy keto-välipaloista ja resepteistä, ja se saa paljon huomiota. Yksi syy siihen, miksi siitä puhutaan niin paljon, on se, että sitä markkinoidaan makeutusaineena, joka ei...

Jos olet noudattanut Kutoa jonkin aikaa, olet todennäköisesti ajatellut ainakin kerran: "Odota, onko tämä nyt minun elämäni?” Ei leipää, ei pastaa, ja jatkuvaa tuoteselosteiden tarkistamista. Se voi alkaa tuntua suuremmalta...

Puhumme paljon hiilihydraateista, mutta tässä on jotain tärkeää ymmärtää: kaikki hiilihydraatit eivät vaikuta kehoosi samalla tavalla. Jotkut aiheuttavat nopean verensokerin nousun, jota seuraa romahdus, joka saa sinut väsyneeksi, nälkäiseksi ja...

Ravitsemusmaailma rakastaa hyvää väittelyä. Keto vs. vähärasvainen, karniivori vs. kasvipohjainen, kalorit vs. hormonit – voi tuntua mahdottomalta tietää, kehen uskoa enää. Mutta on yksi asia, josta lähes kaikki ovat yhtä...

Vuosien ajan USDA:n ruokapyramidi kehotti rakentamaan ateriat leivän, viljan, riisin ja pastan varaan sekä rajoittamaan terveellisiä rasvoja ja lihaa. Ja ihmettelimme, miksi lihavuusaste kasvoi jatkuvasti ja ihmiset sairastuivat yhä enemmän....

Edellisessä artikkelissamme puhuimme GLP-1-agonisteista. Tässä jatko-osassa tarkastelemme erityisesti tirzepatidia, yhtä uusimmista ja suosituimmista GLP-1-agonisteista. Pieni kertaus GLP-1:stä Mikä on GLP-1-agonisti? Käsittelimme tätä yksityiskohtaisesti edellisessä artikkelissamme, joten emme syvenny tähän nyt. ...

Verensokeri, eli verensokeri, on tärkeä tekijä painonpudotuksessa ja optimaalisen terveyden saavuttamisessa.  Mutta ellei sinulla ole diabetesta tai huolehdi diabetesta sairastavasta, et ehkä ymmärrä, mistä on kyse.  Katsotaan, mitä sinun tulisi...

Elektrolyytit ovat todella tärkeitä. Erityisesti paastottaessa. Olemme käyneet läpi kolmea tärkeintä elektrolyyttiä ja miten tiedät, saatko tarpeeksi. Voit tutustua aiempiin artikkeleihimme kaliumista ja natriumista. Tässä artikkelissa keskitymme magnesiumiin.  Mikä on...