Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta

Is Almond Flour the New Wheat? Let's Find Out!

Onko mantelijauho uusi vehnä? Selvitetään!

Keto- tai vähähiilihydraattiset ruokavaliot alkavat yleensä hyvin yksinkertaisesti: liha, munat ja terveelliset rasvat. Kuitenkin ajan myötä monet huomaavat jotain mielenkiintoista tapahtuvan; heidän ateriansa alkavat näyttää hyvin samanlaisilta kuin heidän vanha...
Living an Anti-Inflammatory Lifestyle

Elämäntapa, joka torjuu tulehdusta

Kroonisella tulehduksella on merkittävä rooli monissa terveysongelmissa, kuten tyypin 2 diabeteksessa, korkea verenpaine ja sydänsairaudet.  Tulehduksen vähentäminen on hyvä tapa aloittaa terveellisin elämäsi.  Katsotaanpa keinoja, joilla voit tehdä sen.  Mitä...
Vitamin D for Wellbeing - Are You Getting Enough?

D-vitamiini hyvinvointiin – saatko tarpeeksi?

Puhutaanpa D-vitamiinista!  Kaikki tiedämme, että sitä tarvitaan, mutta katsotaan miksi sitä tarvitaan ja miten varmistaa riittävä saanti.  Mikä on D-vitamiini? D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka toimii kuin hormoni.  Rasvaliukoinen tarkoittaa,...
Feel Good Hormones and Your Diet

Hyvän olon hormonit ja ruokavaliosi

Hormonit näyttelevät ratkaisevaa roolia terveydessämme ja hyvinvoinnissamme.  Se kattaa myös henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin.  On olemassa hormoneja, joita kutsutaan ”hyvän olon hormoneiksi.” Ja ruokavaliosi voi vaikuttaa näihin hormoneihin.  Sukelletaan siihen. ...
Belly Fat 101 - Why Is It So Difficult to Lose?

Vatsarasva 101 - Miksi sen polttaminen on niin vaikeaa?

Monet meistä ovat ottaneet paaston ja/tai ketogeenisen elämäntavan käyttöön pudottaakseen painoa.  Hyvä uutinen on, että se toimii.  Valitettavasti vatsan ympärillä oleva rasva on joskus itsepäistä. Miksi vatsarasva on ongelma? Vatsa...
Is Your Carnivore Diet Too Boring? Here’s Help!

Onko karppausruokavaliosi liian tylsä? Tässä apua!

Lihansyöjäruokavalio on loistava valinta, jos haluat laihtua ja/tai parantaa terveyttäsi.  Mutta monet, jotka kokeilevat lihansyöjäruokavaliota, eivät jatka sitä, koska se tuntuu tylsältä tai liian rajoittavalta.  Ja jotkut epäröivät kokeilla lihansyöjäruokavaliota...
The Dangers of a Vegetarian Diet

Kasvissyöjän ruokavalion vaarat

Huomaa, että tämä artikkeli ei missään nimessä ole moraalinen argumentti kasvissyöjiä tai vegaaneja vastaan.  Mutta kuten kaikissa ruokavalioissa, siinäkin voi olla haittapuolia, ja niistä on hyvä olla tietoinen.  Tavoitteemme on...