Nopea toimitus EU:ssa Irlannin kautta

When Not to Fast: Psychological Red Flags

When Not to Fast: Psychological Red Flags

Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Ahdistus paaston aikana? Miksi se voi tapahtua ja mikä voi auttaa

Paasto tunnetaan siitä, että se saa ihmiset tuntemaan olonsa energiseksi, keskittyneeksi ja henkisesti selkeäksi. Monille juuri näin tapahtuukin. Mutta paastoon liittyy myös toinen puoli, josta ei puhuta tarpeeksi: ahdistus.  Jotkut...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Uudelleenruokintaoireyhtymä: Mikä se on (ja miksi useimpien paastoajien ei tarvitse panikoida)

Tieto paaston terapeuttisista hyödyistä leviää (vihdoin!) ja yhä useammat ihmiset kokeilevat ruokailuttomia jaksoja. Tämän kiinnostuksen mukana tulee pelottava termi, jonka olet joko jo kuullut tai tulet kuulemaan: uudelleenruokintaoireyhtymä.  Se kuulostaa...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Paasto ja pahanhajuinen hengitys: Kuinka korjata se rikkomatta paastoa

Jos olet koskaan kokeillut paastoamista, olipa se sitten ajoittaista tai pidempää, olet todennäköisesti huomannut siihen liittyvän hengityksen. Ja jos et ole itse huomannut sitä, ystäväsi ja perheesi ovat todennäköisesti huomanneet....
Fasting and Leg Cramps: How to Fix It

Paasto ja jalkakrampit: Miten korjata ne

Yksi yleisimmistä valituksista paaston yhteydessä on jalkakrampit, äkilliset ja joskus kivuliaat lihaskrampit, jotka voivat tapahtua päivällä tai herättää sinut yöllä. Hyvä uutinen on, että jalkakrampit paaston aikana ovat yleisiä ja...
Fasting and Digestive Issues - Benefit from Our Tips

Paasto ja ruoansulatusongelmat – hyödynnä vinkkimme

Paasto on upea työkalu, jota monet ihmiset harjoittavat. Se voi tuoda kestävää painonpudotusta ja ehkäistä tai jopa kääntää aineenvaihduntasairauksia.  Paastoamiseen liittyy kuitenkin joitakin haasteita.  Yksi yleisimmistä ongelmista on ruoansulatusongelmat: erityisesti...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Ruoän melun vaimentaminen paaston aikana

Jos yrität laihtua tai siistiä ruokavaliotasi, kohtaat monia haasteita.  Ruokahäly on yksi niistä haasteista.  Mitä on ruokahäly? Emme puhu vatsan fyysisestä murinasta, kun olet nälkäinen.  Se on greliini, nälkähormoni.  Tarkoitetaan...