Uutiset

One of the most upsetting and unintended effects during fasting is hair loss. It can show up suddenly as extra strands in the shower drain, hair all over the brush,...

Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...

Paasto tunnetaan siitä, että se saa ihmiset tuntemaan olonsa energiseksi, keskittyneeksi ja henkisesti selkeäksi. Monille juuri näin tapahtuukin. Mutta paastoon liittyy myös toinen puoli, josta ei puhuta tarpeeksi: ahdistus.  Jotkut...

Tieto paaston terapeuttisista hyödyistä leviää (vihdoin!) ja yhä useammat ihmiset kokeilevat ruokailuttomia jaksoja. Tämän kiinnostuksen mukana tulee pelottava termi, jonka olet joko jo kuullut tai tulet kuulemaan: uudelleenruokintaoireyhtymä.  Se kuulostaa...

Jos olet koskaan kokeillut paastoamista, olipa se sitten ajoittaista tai pidempää, olet todennäköisesti huomannut siihen liittyvän hengityksen. Ja jos et ole itse huomannut sitä, ystäväsi ja perheesi ovat todennäköisesti huomanneet....

Yksi yleisimmistä valituksista paaston yhteydessä on jalkakrampit, äkilliset ja joskus kivuliaat lihaskrampit, jotka voivat tapahtua päivällä tai herättää sinut yöllä. Hyvä uutinen on, että jalkakrampit paaston aikana ovat yleisiä ja...

Paasto on upea työkalu, jota monet ihmiset harjoittavat. Se voi tuoda kestävää painonpudotusta ja ehkäistä tai jopa kääntää aineenvaihduntasairauksia.  Paastoamiseen liittyy kuitenkin joitakin haasteita.  Yksi yleisimmistä ongelmista on ruoansulatusongelmat: erityisesti...

Jos yrität laihtua tai siistiä ruokavaliotasi, kohtaat monia haasteita.  Ruokahäly on yksi niistä haasteista.  Mitä on ruokahäly? Emme puhu vatsan fyysisestä murinasta, kun olet nälkäinen.  Se on greliini, nälkähormoni.  Tarkoitetaan...