Uutiset

Pitkä paasto on yleisesti ottaen turvallista useimmille ihmisille. On muutamia poikkeuksia – tutustu oppaaseemme Turvallinen paasto, jos haluat tietää niistä lisää. On kuitenkin hyvä idea, että lääkäri seuraa sinua, erityisesti...

Kuulemme paljon insuliiniresistenssistä, mutta entä leptiinivastus?  Tiesitkö, että sellainen on olemassa? No, on. Ja se on iso tekijä painonnousussa ja painonpudotuksessa.  Katsotaan leptiinivastusta, miksi se on tärkeää ja miten voit...

Jos yrität laihtua tai siistiä ruokavaliotasi, kohtaat monia haasteita.  Ruokahäly on yksi niistä haasteista.  Mitä on ruokahäly? Emme puhu vatsan fyysisestä murinasta, kun olet nälkäinen.  Se on greliini, nälkähormoni.  Tarkoitetaan...

Yksi turhauttavimmista asioista painonpudotuksessa on löysä iho. Teet kovasti töitä ja pudotat painoa, mutta olet pettynyt, kun ihosi ei vastaa uutta kehoasi.  Katsotaanpa muutamia asioita, jotka voivat auttaa siinä.  Mikä...