Sel iodé : un guide pour le jeûne, le keto et le régime carnivore
Le sel est l’un des minéraux les plus importants pour toute personne qui jeûne ou suit un régime cétogène ou carnivore. Lorsque les niveaux de sodium chutent, le corps peut...
Jeûne et crampes aux jambes : comment y remédier
Une des plaintes que nous voyons souvent avec le jeûne est les crampes aux jambes, des crampes musculaires soudaines et parfois douloureuses qui peuvent survenir pendant la journée ou vous...
Huile MCT pour le régime cétogène, carnivore et le jeûne
Si vous avez passé un peu de temps dans les univers Keto/Jeûne, vous avez probablement entendu parler de l'huile MCT. C'est l'un des ingrédients originaux du café Bulletproof, une recette...
À méditer : la nutrition influence-t-elle la démence et le vieillissement cérébral ?
Avertissement : Cet article a été rédigé à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas un avis médical.* Toutes les 3,2 secondes, quelqu'un est diagnostiqué avec une démence. ...
Thérapie de remplacement hormonal et perte de poids chez les femmes
Comme nous le savons, le corps est entièrement régi par les hormones ! Les hormones jouent un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions vitales du corps. Et elles sont cruciales...
Les compléments alimentaires rompent-ils le jeûne ?
C’est une question que nous recevons souvent dans le monde du jeûne, et ce n’est pas une question qui a une réponse claire oui ou non. C’est un peu plus...
Faible en glucides/Keto/Carnivore : lequel est le meilleur pour vous ?
De plus en plus de personnes adoptent des régimes pauvres en glucides, à la fois pour perdre du poids et pour améliorer leur santé. Mais il existe différentes versions d’un...
Adopter un mode de vie anti-inflammatoire
L'inflammation chronique joue un rôle majeur dans de nombreuses maladies, comme le diabète de type 2, hypertension artérielle et maladies cardiaques. Réduire l'inflammation est un bon moyen de commencer à...
La frénésie alimentaire et conseils pour vous aider à arrêter cette habitude
Avant de commencer, clarifions - nous ne parlons pas du trouble de l’alimentation compulsive. Si un professionnel de santé vous a diagnostiqué un trouble alimentaire, suivez les instructions de votre...
HbA1c/A1c : Que signifie ce terme ?
On entend souvent parler des tests HbA1c ou A1c dans les milieux du jeûne et du régime cétogène. Peut-être en avez-vous déjà fait un, ou peut-être votre médecin vous l’a-t-il...
Jeûne et insomnie - Ce qu'il faut faire et éviter
Aussi génial que soit le jeûne, il y a quelques effets secondaires moins agréables qui peuvent survenir. Nous en avons parlé dans des articles précédents. Comme problèmes digestifs. Voyons maintenant...
Hormones du bien-être et votre alimentation
Les hormones jouent un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être. Cela inclut le bien-être mental et émotionnel. Certaines hormones sont appelées « hormones du bien-être ». Et votre...