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Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Variazioni della pressione sanguigna durante il digiuno: perché gli elettroliti sono importanti

Una delle cose più comuni che le persone notano quando iniziano a digiunare è la vertigine. Si alzano e la stanza gira per un attimo. Potrebbero sentirsi storditi durante un...
Meat Aversion on Carnivore Diet: Why It Happens and What You Can Do About It

Avversione alla carne nella dieta carnivora: perché succede e cosa puoi fare al riguardo

Una delle sorprese più grandi che le persone incontrano con la dieta Carnivora è qualcosa chiamato avversione alla carne. All'inizio può sembrare strano. Dopotutto, se la tua dieta è principalmente...
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Sale iodato: una guida per il digiuno, la dieta keto e carnivora

Il sale è uno dei minerali più importanti per chi digiuna o segue una dieta chetogenica o carnivora. Quando i livelli di sodio calano, il corpo può reagire con sintomi...
Do Supplements Break a Fast?

Gli integratori interrompono il digiuno?

Questa è una domanda che riceviamo spesso nel mondo del digiuno, e non ha una risposta chiara sì o no.  È un po’ più sfumato di così. Vediamolo insieme.  Prima...
Electrolyte Supplementation for Postural orthostatic tachycardia syndrome (POTS)

Supplementazione di elettroliti per la sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS)

Ti è mai capitato di alzarti e sentire il battito del cuore accelerare? Succede.  Ma se succede spesso, potresti avere la POTS (solo il tuo medico può dirlo con certezza)....
Carnivore Diet: High Protein or High Fat?

Dieta Carnivora: Alta Proteina o Alto Grasso?

La dieta carnivora dovrebbe essere semplice, giusto? Basta mangiare prodotti animali.  Infatti, molte persone scelgono la dieta carnivora per la sua semplicità.  Ma quando inizi a calcolare i macronutrienti (macro),...
Not Losing Weight on Keto?

Non perdi peso con la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica è uno dei modi migliori per perdere peso e migliorare la salute metabolica.  Ma forse sei passato a Keto/Carnivoro e non vedi alcuna perdita di peso?  Potrebbero...
What Your Doctor Should Monitor During an Extended Fast

Cosa dovrebbe monitorare il tuo medico durante un digiuno prolungato

Il digiuno prolungato è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone. Ci sono alcune eccezioni - consulta la nostra guida a Digiuno Sicuro se vuoi saperne di più. Ma...
Fasting and Sodium: Are You Getting Enough?

Digiuno e sodio: ne assumi a sufficienza?

Stiamo facendo una serie di articoli sugli elettroliti e su come capire se ne assumi abbastanza di ciascuno.  Puoi trovare il nostro articolo su potassio qui. Oggi parliamo di digiuno...