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Strength Training for Women: Why It Matters Now More than Ever

Allenamento di forza per donne: perché è importante ora più che mai

Per molte donne, l'allenamento di forza è ancora intimidatorio. Tutti quei pesi pesanti e l'attrezzatura che sembra complicata. Inoltre, andare in palestra con tutte quelle persone che ti guardano! E...
Should You Use a Protein Powder?

Dovresti usare una polvere proteica?

Le proteine sono un nutriente vitale.  Le proteine sono il materiale costitutivo dei nostri muscoli e aiutano in tutto, dalla crescita e riparazione muscolare alla produzione di ormoni.  Dobbiamo averle. ...
Coffee on Carnivore?

Caffè per carnivori?

Tutto il senso di passare a una dieta Carnivora è eliminare i prodotti vegetali.  Significa niente più verdure e niente frutta.  Ma che dire del caffè? Molti carnivori bevono ancora...
The Dangers of Seed Oils and How to Avoid Them

I pericoli degli oli di semi e come evitarli

Tutti vogliamo migliorare la nostra salute e vivere vite più lunghe e felici.  Stiamo digiunando, riducendo i carboidrati, camminando di più e dormendo a sufficienza. Stiamo facendo tutte le cose...
How to Know if You’re actually in Ketosis

Come capire se sei davvero in chetosi

Abbiamo parlato di chetosi in articoli precedenti, ma vediamo come capire se sei effettivamente in chetosi.  Ci saranno segnali se sai cosa cercare! Cos'è la chetosi?  La chetosi è uno...