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Psychological Challenges of Extended Fasting

Sfide psicologiche del digiuno prolungato

Siamo sinceri, il digiuno prolungato non è facile. Se lo fosse, tutti lo farebbero, giusto? Le sfide psicologiche del digiuno prolungato possono essere ancora più difficili del vero disagio fisico. Diamo un’occhiata ad alcune di queste sfide...
Combating Keto Flu

Combattere l'influenza cheto

Per quanto la dieta chetogenica sia ottima per la salute e la perdita di peso, presenta alcune sfide. Una di queste è combattere l'influenza chetogenica - in parole semplici, i sintomi di astinenza da zucchero e carboidrati. Che cos'è esattamente l'influenza chetogenica? Keto f...
Maltodextrin: Dangers and Concerns

Maltodestrina: pericoli e preoccupazioni

I pericoli della maltodestrina sono attualmente un argomento molto dibattuto tra le comunità Fasting/Carnivore/Keto. Al momento della stesura (novembre 2024), un noto marchio di integratori è stato smascherato per non aver dichiarato correttamente questo ingrediente nei loro ...
Hunger vs. Cravings

Fame vs. Voglie

Fame e voglie possono colpirti intensamente durante il digiuno. Ma non sono la stessa cosa! Ecco alcuni consigli su come affrontare ciascuno di questi due problemi legati al digiuno.