Nieuws

We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...

Vasten staat erom bekend dat het mensen energieker, geconcentreerder en mentaal helderder maakt. En voor veel mensen is dat precies wat er gebeurt. Maar er is een andere mogelijke kant...

Het zoeken naar advies over gewichtsverlies online kan overweldigend aanvoelen. De ene persoon zegt dat je 18 uur per dag moet vasten, terwijl een ander erop staat dat je drie...

We weten allemaal dat vasten effectief is voor gewichtsverlies, maar dat is niet de enige reden om vasten in je levensstijl op te nemen. Het probleem is dat veel mensen...

Als je nieuwsgierig bent naar vasten, maar overweldigd door de zogenaamde “regels,” of misschien enge mythes hebt gehoord, ben je niet de enige. Vasten wordt vaak verkeerd begrepen en te...

Als je ooit hebt geprobeerd te vasten, of het nu Intermittent of Extended is, heb je waarschijnlijk de adem gemerkt die daarbij hoort. En als je het zelf niet hebt...

Een van de klachten die we vaak zien bij vasten zijn beenkrampen, plotselinge en soms pijnlijke spierkrampen die overdag kunnen optreden of je ’s nachts wakker kunnen maken. Het goede...

Vasten is een geweldig hulpmiddel dat door veel mensen wordt toegepast. Het kan zorgen voor duurzaam gewichtsverlies en metabole ziekten voorkomen of zelfs omkeren.  Vasten brengt echter wel wat uitdagingen...

Als je probeert af te vallen of je dieet te verbeteren, krijg je met veel uitdagingen te maken.  Voedselgeluid is een van die uitdagingen.  Wat is voedselgeluid? We hebben het...

Je vraagt je misschien af: "Moeten vrouwen vasten rond hun cyclus?" Dit is een vraag die vaak opkomt in vastengemeenschappen.  Sommige populaire vasten-"experts" zeggen ja, vrouwen die een cyclus hebben,...