Nieuws

We leven in een wereld vol constante voedselprikkels. Er zijn snacks in de auto, traktaties op het werk en sociale evenementen rondom eten. De meeste mensen ervaren zelden nog echte...

Als je nieuwsgierig bent naar vasten, maar overweldigd door de zogenaamde “regels,” of misschien enge mythes hebt gehoord, ben je niet de enige. Vasten wordt vaak verkeerd begrepen en te...

Zout is een van de belangrijkste mineralen voor iedereen die vast of een ketogeen of carnivoor dieet volgt. Wanneer het natriumgehalte daalt, kan het lichaam reageren met symptomen zoals hoofdpijn,...

Een van de klachten die we vaak zien bij vasten zijn beenkrampen, plotselinge en soms pijnlijke spierkrampen die overdag kunnen optreden of je ’s nachts wakker kunnen maken. Het goede...

Als je enige tijd hebt doorgebracht in de Keto-/Vastenwereld, heb je waarschijnlijk gehoord van MCT-olie. Het is een van de originele ingrediënten in Bulletproof-koffie, een recept dat populair werd onder...

Disclaimer: Dit artikel is geschreven voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies.* Elke 3,2 seconden wordt bij iemand dementie vastgesteld.  Dat is een angstaanjagend aantal, en...

Zoals we weten, draait het lichaam om hormonen! Hormonen spelen een cruciale rol in zoveel vitale lichaamsfuncties.  En ze zijn enorm belangrijk voor gewichtsverlies en bepaalde medische aandoeningen.  Helaas kunnen...

Dit is een vraag die we vaak krijgen in de vastenwereld, en het is geen vraag met een duidelijk ja- of nee-antwoord.  Het is iets genuanceerder dan dat. Laten we...

Mensen stappen steeds vaker over op koolhydraatarme eetwijzen, zowel voor gewichtsverlies als voor een betere gezondheid.  Maar er zijn verschillende versies van een koolhydraatarm dieet, van Carnivoor (of zelfs Leeuwendieet),...

Chronische ontsteking speelt een grote rol bij veel gezondheidsproblemen, zoals type 2 diabetes, hoge bloeddruk en hartziekten.  Het verlagen van ontstekingen is een goede manier om je gezondste leven te...

Voordat we beginnen, laten we duidelijk maken - we hebben het niet over een eetbui-stoornis.  Als je door een medisch professional bent gediagnosticeerd met een eetstoornis, volg dan de instructies...

We horen vaak over HbA1c- of A1c-tests in de vasten- en ketogene kringen.  Misschien heb je er al een gehad, of heeft je arts voorgesteld er een te doen.  Of...