Nieuws

Als je aan het vasten bent of een Keto/Low Carb dieet volgt om wat gewicht te verliezen - goed gedaan! Maar je vraagt je misschien af, wat gebeurt er als je je ideale gewicht hebt bereikt? Veel mensen slagen erin om het vet te verliezen, maar waar ze de mist ingaan is bij het behouden...

We praten veel over vasten en keto/low carb voor gewichtsverlies en gezondheid. Deze methoden werken om veel redenen goed. Maar een belangrijk voordeel is dat ze veel dichter bij de natuurlijke menselijke levensstijl liggen. Laten we eens kijken hoe onze jager-verzamelaar-voorouder...

Wil je afvallen? Hier is een snelle gids over hoe je lichaam opgeslagen vet reguleert – uitgelegd in eenvoudige taal.   Het belangrijkste punt is dat onze eetlust en het verliezen/aanwinnen...

De meeste mensen denken bij insuline alleen aan diabetes.  Maar insulinegevoeligheid is een spectrum. Problemen met insuline kunnen je welzijn beïnvloeden, zelfs als je niet in het diabetesgevaargebied zit. Het...