Moet ik voor altijd keto doen?
Als je al een tijdje Keto doet, heb je deze gedachte waarschijnlijk minstens één keer gehad: “Wacht, is dit nu mijn leven?” Geen brood, geen pasta, en constant etiketten controleren....
Vastenmimetica Supplementen: Te Mooi Om Waar Te Zijn?
We willen allemaal resultaten, maar we zouden die resultaten graag zonder ongemak bereiken. We willen vetverlies zonder honger. De metabole reset zonder een maaltijd over te slaan. De levensduurverlenging zonder...
Is een carnivoordieet zo gek als het klinkt?
Als je ooit hebt gehoord van het Carnivoordieet, was je eerste reactie waarschijnlijk: “Wacht, je eet alleen maar vlees?” Voor sommige mensen klinkt dat misschien gek. Het kan zelfs ongezond...
De zeven slechtste bewerkte voedselingrediënten
Eetverslaving, obesitas en metabole ziekten nemen toe, en dat komt niet omdat we lui zijn geworden of wilskracht missen. Het komt doordat moderne voeding specifiek is ontworpen om zeer verslavend...
De boter-mythe: hoe boter een slechte reputatie kreeg
Het grootste deel van onze tijd op aarde werd boter gezien als een krachtig, gezond voedingsmiddel. Een eenvoudige, één-ingrediënt, gezonde vet. De meesten van ons kunnen zich herinneren dat onze...
Vasten en schildkliergezondheid - Laten we de kwesties bekijken
Voor zo’n kleine klier heeft de schildklier een enorme invloed op je gezondheid en welzijn. Laten we kijken naar de gezondheid van de schildklier en of vasten daar een voordeel...
Buikvet 101 - Waarom is het zo moeilijk om te verliezen?
Velen van ons hebben het vasten en/of een ketogeen levensstijl omarmd om wat gewicht te verliezen. Het goede nieuws is dat het werkt. Helaas is dat vet rond onze buik...
De gevaren van een vegetarisch dieet
Let op: dit artikel is op geen enkele manier bedoeld als een moreel argument tegen vegetariërs of veganisten. Maar net als bij elk dieet kan er een nadeel zijn, en...
Bloedsuiker 101
Bloedsuiker, ook wel bloedglucose genoemd, is een belangrijke factor als het gaat om gewichtsverlies en optimale gezondheid. Maar tenzij je diabetes hebt, of voor iemand zorgt die dat heeft, begrijp...
Wat uw arts moet controleren tijdens een langdurig vasten
Verlengd vasten is over het algemeen veilig voor de meeste mensen. Er zijn een paar uitzonderingen - bekijk onze gids over Veilig Vasten als je daar meer over wilt weten....
Je lymfestelsel en hoe je er goed voor zorgt
Het menselijk lichaam is geweldig. Het is een complex en efficiënt systeem dat ontworpen is om ons gezond en vitaal te houden. Een essentieel onderdeel daarvan is het lymfestelsel. Wat...
Vasten voor fitheid en sportprestaties
Vasten is niet langer alleen een trend. Het wordt een nuttig hulpmiddel voor atleten en fitnessliefhebbers die hun prestaties willen verbeteren en hun doelen willen bereiken. Hoewel velen denken dat...