Notícias
Alulose: Será que é bom demais para ser verdade? Vamos descobrir
A alulose está a aparecer em todo o lado. Está presente em snacks e receitas Keto, e está a receber muita atenção. Uma das razões para tanta atenção é porque...
Tenho de fazer keto para sempre?
Se tem feito Keto há algum tempo, provavelmente já teve este pensamento pelo menos uma vez: “Espere, esta é a minha vida agora?” Sem pão, sem massa, e a verificar...
O Índice Glicémico: O que é e Como Usá-lo a Seu Favor
Falamos muito sobre hidratos de carbono, mas aqui está algo importante para entender: nem todos os hidratos de carbono afetam o seu corpo da mesma forma. Alguns causam um pico...
O Duplo Mal da Nutrição - Açúcar e Trigo
O mundo da nutrição adora um bom debate. Keto versus baixo teor de gordura, Carnívoro versus baseado em plantas, calorias versus hormonas — pode parecer impossível saber em quem confiar...
A Nova Pirâmide Alimentar do USDA: Estarão Finalmente a Acompanhar?
Durante anos, a pirâmide alimentar do USDA dizia-nos para basear as nossas refeições em pão, cereais, arroz e massa, e para limitar as gorduras saudáveis e as carnes. E perguntávamo-nos...
Mounjaro (Tirzepatida): Elevando o Padrão dos Tratamentos com GLP-1
No nosso artigo anterior falámos sobre os agonistas do GLP-1. Neste seguimento, vamos olhar especificamente para a tirzepatida, um dos agonistas do GLP-1 mais recentes e populares. Um pequeno resumo...
Açúcar no Sangue 101
O açúcar no sangue, também conhecido como glicose no sangue, é um fator importante quando se trata de perda de peso e saúde ótima. Mas a menos que seja diabético,...
Jejum e Magnésio: Está a Consumir o Suficiente?
Os eletrólitos são super importantes. Especialmente quando estás a jejuar. Temos abordado três dos eletrólitos mais importantes e como saber se estás a obter o suficiente. Podes consultar os nossos...