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How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Como jejuar sem perder peso (mas ainda assim obter os benefícios do jejum)

Todos sabemos que o jejum é eficaz para a perda de peso, mas essa não é a única razão para incluir o jejum no seu estilo de vida. O problema...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Jejum e Treino de Força para Homens: É Possível Fazer Ambos?

Muitos homens que levantam pesos têm curiosidade sobre o jejum. Mas também ficam nervosos, perguntando-se se podem fazer Jejum e Treino de Força ao mesmo tempo. Durante anos, o conselho...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Síndrome de Realimentação: O Que É (E Por Que a Maioria dos Jejuadores Não Precisa Entrar em Pânico)

Finalmente está a espalhar-se a palavra sobre os benefícios terapêuticos do jejum, e cada vez mais pessoas experimentam períodos sem comida. Junto com esse interesse surge um termo assustador que...
Fasting Mimetics Supplements: Too Good to Be True?

Suplementos Miméticos do Jejum: Demasiado Bom para Ser Verdade?

Todos queremos resultados, mas gostaríamos de os conseguir sem desconforto. Queremos perder gordura sem fome. O reinício metabólico sem saltar uma refeição. O aumento da longevidade sem mudar os nossos...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Jejum 101: Um Guia Rápido para Começar

Se tem curiosidade sobre o jejum, mas sente-se sobrecarregado pelas chamadas “regras”, ou talvez tenha ouvido mitos assustadores sobre ele, não está sozinho. O jejum é frequentemente mal compreendido e...
Fasting and Gout: Here's What You Need to Know

Jejum e Gota: O Que Precisa Saber

O jejum é bom para nós, sabemos disso. Mas há algumas situações em que as pessoas devem ter cuidado com o jejum. Se está a jejuar, ou a pensar em...
Should Women Fast Around Their Cycle?

As mulheres devem jejuar durante o seu ciclo?

Podes perguntar, “As mulheres devem jejuar em função do seu ciclo?” Esta é uma questão que surge muito nas comunidades de jejum.  Alguns dos “especialistas” populares em jejum dizem que...