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Fasting After 70 - How Can It Be Done Safely
We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...
Como jejuar sem perder peso (mas ainda assim obter os benefícios do jejum)
Todos sabemos que o jejum é eficaz para a perda de peso, mas essa não é a única razão para incluir o jejum no seu estilo de vida. O problema...
Jejum e Treino de Força para Homens: É Possível Fazer Ambos?
Muitos homens que levantam pesos têm curiosidade sobre o jejum. Mas também ficam nervosos, perguntando-se se podem fazer Jejum e Treino de Força ao mesmo tempo. Durante anos, o conselho...
Síndrome de Realimentação: O Que É (E Por Que a Maioria dos Jejuadores Não Precisa Entrar em Pânico)
Finalmente está a espalhar-se a palavra sobre os benefícios terapêuticos do jejum, e cada vez mais pessoas experimentam períodos sem comida. Junto com esse interesse surge um termo assustador que...
Suplementos Miméticos do Jejum: Demasiado Bom para Ser Verdade?
Todos queremos resultados, mas gostaríamos de os conseguir sem desconforto. Queremos perder gordura sem fome. O reinício metabólico sem saltar uma refeição. O aumento da longevidade sem mudar os nossos...
Jejum 101: Um Guia Rápido para Começar
Se tem curiosidade sobre o jejum, mas sente-se sobrecarregado pelas chamadas “regras”, ou talvez tenha ouvido mitos assustadores sobre ele, não está sozinho. O jejum é frequentemente mal compreendido e...
Jejum e Gota: O Que Precisa Saber
O jejum é bom para nós, sabemos disso. Mas há algumas situações em que as pessoas devem ter cuidado com o jejum. Se está a jejuar, ou a pensar em...
As mulheres devem jejuar durante o seu ciclo?
Podes perguntar, “As mulheres devem jejuar em função do seu ciclo?” Esta é uma questão que surge muito nas comunidades de jejum. Alguns dos “especialistas” populares em jejum dizem que...