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When Not to Fast: Psychological Red Flags

When Not to Fast: Psychological Red Flags

Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Ansiedade Durante o Jejum? Por Que Pode Acontecer e O Que Pode Ajudar

O jejum tem a reputação de fazer as pessoas sentirem-se energizadas, focadas e mentalmente claras. E para muitas pessoas, é exatamente isso que acontece. Mas há outro lado potencial do...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Síndrome de Realimentação: O Que É (E Por Que a Maioria dos Jejuadores Não Precisa Entrar em Pânico)

Finalmente está a espalhar-se a palavra sobre os benefícios terapêuticos do jejum, e cada vez mais pessoas experimentam períodos sem comida. Junto com esse interesse surge um termo assustador que...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Jejum e Mau Hálito: Como Resolver Sem Quebrar o Jejum

Se alguma vez tentou jejuar, seja intermitente ou prolongado, provavelmente já reparou no hálito que o acompanha. E se não reparou por si próprio, os seus amigos e família provavelmente...
Fasting and Leg Cramps: How to Fix It

Jejum e Cãibras nas Pernas: Como Resolver

Uma das queixas que vemos frequentemente com o jejum são as cãibras nas pernas, cãibras musculares súbitas e por vezes dolorosas que podem acontecer durante o dia ou acordá-lo à...
Fasting and Digestive Issues - Benefit from Our Tips

Jejum e Problemas Digestivos - Beneficie das Nossas Dicas

O jejum é uma ferramenta incrível praticada por muitas pessoas. Pode proporcionar perda de peso sustentável e prevenir ou até reverter doenças metabólicas.  No entanto, o jejum traz alguns desafios. ...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Silenciando o Ruído Alimentar Durante o Jejum

Se está a tentar perder peso ou melhorar a sua dieta, enfrenta muitos desafios.  O ruído sobre comida é um desses desafios.  O que é o ruído sobre comida? Não...