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Allulose: Is It Too Good to Be True? Let's Find Out

Allulose: Ist es zu gut, um wahr zu sein? Finden wir es heraus

Allulose taucht überall auf. Es ist in Keto-Snacks und Rezepten enthalten und erhält viel Aufmerksamkeit. Ein Grund dafür ist, dass es als Süßstoff vermarktet wird, der den Blutzucker nicht in...
Do I Have to Do Keto Forever?

Muss ich für immer Keto machen?

Wenn du Keto schon eine Weile machst, hattest du diesen Gedanken wahrscheinlich schon mindestens einmal: „Moment mal, ist das jetzt mein Leben??” Kein Brot, keine Pasta und ständig Etiketten überprüfen....
The Glycemic Index: What it is and How to Use it to Your Advantage

Der glykämische Index: Was er ist und wie Sie ihn zu Ihrem Vorteil nutzen können

Wir sprechen viel über Kohlenhydrate, aber hier ist etwas Wichtiges zu verstehen: Nicht alle Kohlenhydrate wirken sich auf deinen Körper auf die gleiche Weise aus. Einige verursachen einen schnellen Anstieg...
The Evil Nutrition Duo - Sugar and Wheat

Das böse Ernährungsduo – Zucker und Weizen

Die Ernährungswelt liebt eine gute Debatte. Keto versus fettarm, Carnivore versus pflanzenbasiert, Kalorien versus Hormone – es kann sich unmöglich anfühlen, noch zu wissen, wem man zuhören soll. Aber es...
The New USDA Food Pyramid: Are They Finally Catching Up?

Die neue USDA-Ernährungspyramide: Holen sie endlich auf?

Jahrelang sagte uns die USDA-Ernährungspyramide, unsere Mahlzeiten auf Brot, Getreide, Reis und Pasta aufzubauen und gesunde Fette und Fleisch zu begrenzen. Und wir fragten uns, warum die Fettleibigkeitsrate immer weiter...
Mounjaro (Tirzepatide): Raising the Bar for GLP-1 Treatments

Mounjaro (Tirzepatid): Neue Maßstäbe für GLP-1-Behandlungen setzen

In unserem vorherigen Artikel haben wir über GLP-1-Agonisten gesprochen. In diesem Folgeartikel betrachten wir speziell Tirzepatid, einen der neueren und beliebtesten GLP-1-Agonisten. Eine kleine Auffrischung zu GLP-1 Was ist ein...
Blood Sugar 101

Blutzucker 101

Blutzucker, auch bekannt als Blutglukose, ist ein wichtiger Faktor für Gewichtsverlust und optimale Gesundheit.  Aber wenn Sie nicht Diabetiker sind oder jemanden betreuen, der es ist, verstehen Sie vielleicht nicht...
Fasting and Magnesium: Are You Getting Enough?

Fasten und Magnesium: Bekommen Sie genug?

Elektrolyte sind super wichtig. Besonders wenn Sie fasten. Wir haben drei der wichtigsten Elektrolyte durchgenommen und wie Sie erkennen, ob Sie genug davon bekommen. Sie können unsere vorherigen Artikel über...