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When Not to Fast: Psychological Red Flags

When Not to Fast: Psychological Red Flags

Fasting can be an incredible tool for improving your health. Many people fast to lose weight, stabilise blood sugar and reverse insulin resistance, and improve focus. For a lot of...
Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Angst während des Fastens? Warum sie auftreten kann und was helfen kann

Fasten hat den Ruf, Menschen energiegeladen, fokussiert und geistig klar zu machen. Und für viele Menschen ist das genau das, was passiert. Aber es gibt eine andere mögliche Seite des...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Refeeding-Syndrom: Was es ist (und warum die meisten Fastenden nicht in Panik geraten müssen)

Endlich verbreitet sich das Wissen über die therapeutischen Vorteile des Fastens, und immer mehr Menschen experimentieren mit Nahrungsentzug. Mit diesem Interesse kommt auch ein beängstigender Begriff, den Sie entweder schon...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Fasten und Mundgeruch: Wie man es behebt, ohne das Fasten zu unterbrechen

Wenn Sie schon einmal gefastet haben, sei es intermittierend oder länger, ist Ihnen wahrscheinlich der Atem aufgefallen, der damit einhergeht. Und falls es Ihnen selbst nicht aufgefallen ist, haben es...
Fasting and Leg Cramps: How to Fix It

Fasten und Wadenkrämpfe: Wie man sie behebt

Eine der Beschwerden, die wir beim Fasten oft sehen, sind Wadenkrämpfe, plötzliche und manchmal schmerzhafte Muskelkrämpfe, die tagsüber auftreten oder Sie nachts aufwecken können. Die gute Nachricht ist, dass Wadenkrämpfe...
Fasting and Digestive Issues - Benefit from Our Tips

Fasten und Verdauungsprobleme – Profitieren Sie von unseren Tipps

Fasten ist ein erstaunliches Werkzeug, das von vielen Menschen praktiziert wird. Es kann nachhaltigen Gewichtsverlust bringen und Stoffwechselerkrankungen verhindern oder sogar umkehren.  Fasten bringt jedoch einige Herausforderungen mit sich.  Eines,...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Lebensmittelgeräusche während des Fastens beruhigen

Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder deine Ernährung zu verbessern, stehst du vor vielen Herausforderungen.  Essensrauschen ist eine dieser Herausforderungen.  Was ist Essensrauschen? Wir sprechen nicht von dem knurrenden...