Allulose: Ist es zu gut, um wahr zu sein? Finden wir es heraus
Allulose taucht überall auf. Es ist in Keto-Snacks und Rezepten enthalten und erhält viel Aufmerksamkeit. Ein Grund dafür ist, dass es als Süßstoff vermarktet wird, der den Blutzucker nicht in...
Fasten und Krafttraining für Männer: Kann man beides machen?
Viele Männer, die Gewichte heben, sind neugierig auf das Fasten. Aber sie sind auch nervös und fragen sich, ob sie Fasten und Krafttraining gleichzeitig machen können. Jahrelang lautete der Rat...
Fasten 101: Ein schneller Leitfaden für den Einstieg
Wenn du neugierig auf Fasten bist, aber von den sogenannten „Regeln“ überwältigt bist oder vielleicht beängstigende Mythen darüber gehört hast, bist du nicht allein. Fasten wird oft missverstanden und überkompliziert,...
Fasten und Mundgeruch: Wie man es behebt, ohne das Fasten zu unterbrechen
Wenn Sie schon einmal gefastet haben, sei es intermittierend oder länger, ist Ihnen wahrscheinlich der Atem aufgefallen, der damit einhergeht. Und falls es Ihnen selbst nicht aufgefallen ist, haben es...
Fasten und Gicht: Das müssen Sie wissen
Fasten ist gut für uns, das wissen wir. Aber es gibt einige Situationen, in denen Menschen beim Fasten vorsichtig sein sollten. Wenn Sie fasten oder darüber nachdenken zu fasten, verdient...
MCT-Öl für Keto, Carnivore und Fasten
Wenn Sie sich auch nur kurz in der Keto- oder Fastenwelt aufgehalten haben, haben Sie wahrscheinlich schon von MCT-Öl gehört. Es ist eine der ursprünglichen Zutaten im Bulletproof-Kaffee, einem Rezept,...
Denkanstoß: Beeinflusst Ernährung Demenz und das Altern des Gehirns?
Haftungsausschluss: Dieser Artikel wurde nur zu allgemeinen Informationszwecken verfasst und stellt keine medizinische Beratung dar.* Alle 3,2 Sekunden wird bei jemandem Demenz diagnostiziert. Das ist eine beängstigende Zahl, und sie...
Wenig Kohlenhydrate/Keto/Karnivore: Welche Ernährungsform ist die beste für dich?
Immer mehr Menschen wenden sich kohlenhydratarmen Ernährungsweisen zu, sowohl zur Gewichtsabnahme als auch zur Verbesserung der Gesundheit. Es gibt verschiedene Versionen einer kohlenhydratarmen Diät, von Carnivore (oder sogar Löwendiät) über...
Binge-Eating und Tipps, um die Gewohnheit zu stoppen
Bevor wir anfangen, klären wir: Wir sprechen nicht über die Binge-Eating-Störung. Wenn bei Ihnen von einem Arzt eine Essstörung diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Einige der Vorschläge...
HbA1c/A1c: Was bedeutet das?
Wir hören oft von HbA1c- oder A1c-Tests in den Fasten- und ketogenen Kreisen. Vielleicht hatten Sie schon einen, oder Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, einen machen zu lassen. Oder...
Vitamin D für das Wohlbefinden – Bekommst du genug?
Lassen Sie uns über Vitamin D sprechen! Wir wissen alle, dass wir es brauchen, aber schauen wir uns an, warum wir es brauchen und wie wir sicherstellen, dass wir genug...
Fasten und Schlaflosigkeit – Die Dos und Don'ts
So großartig das Fasten auch ist, es gibt ein paar weniger angenehme Nebenwirkungen, die auftreten können. Darüber haben wir in früheren Artikeln schon gesprochen. Zum Beispiel Verdauungsprobleme. Schauen wir uns...