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Das Whoosh … klingt lustig, oder? Es könnte der Name einer spritzigen Wasserpark-Attraktion sein. Aber tatsächlich ist es ein Begriff, der oft in den Fasten- und Keto/Low-Carb-Kreisen auftaucht. Wenn du...

Was ist OMAD? OMAD steht für One Meal a Day (eine Mahlzeit am Tag). Es ist eine sehr beliebte Form des Intervallfastens.   Im Grunde ist es genau das, was...

Gewichtszunahme ist ein häufiges Anliegen. Niemand möchte all das Fasten machen und dann das Gewicht gleich wieder zunehmen! Schauen wir uns an, warum nach dem Fasten etwas Gewicht zurückkommen kann...

Sind Multivitamine während des Fastens notwendig? Das ist eine Frage, die wir oft hören. Es ist eine berechtigte Sorge, besonders wenn Sie neu im Fasten sind. Die kurze Antwort lautet,...

Was ist intermittierendes Fasten? Intermittierendes Fasten (IF) ist eine normale Lebensweise, bei der sich Fastenperioden mit Essensperioden (genannt „Fenster“) abwechseln. Einfach! Kein Kalorienzählen oder Makros verfolgen. Du isst, und dann...

Fasten ist eine der besten Sachen, die du für deinen Körper tun kannst. Es bringt viele Vorteile für deine Gesundheit, Fitness und dein allgemeines Wohlbefinden.  Aber es gibt viele Mythen...