Psychologische Vorteile des Fastens
Wir alle wissen, dass Fasten gut für den Körper ist. Aber wie sieht es mit den psychologischen Vorteilen des Fastens aus? Wie sich herausstellt, gibt es viele! Mentale Klarheit Möchten...
Fastengetränke und Erfrischungsgetränke
Sie fasten, das heißt keine Nahrung. Aber wie sieht es mit Getränken aus? Glücklicherweise gibt es viele Getränke, die Ihr Fasten nicht brechen. Viele davon haben zusätzliche Vorteile, die Ihnen...
Fünf häufige Probleme beim Fasten und ihre Lösungen
Die gute Nachricht ist, dass wir Lösungen haben! Lies weiter. Fasten hat seine eigenen häufigen „Probleme“ – bestimmte Dinge, die wir als Coaches immer wieder sehen. Das gilt besonders für...
Ist Apfelessig gut für dich?
Apfelessig (Apple Cider Vinegar) ist einer dieser „geheimen“ Tricks in der Welt des Fastens und Gewichtsverlusts. Es wird behauptet, dass es beim Abnehmen hilft. Aber funktioniert es? Und ist es...
Brauchst du einen Fasten-Coach?
Egal, ob du schon eine Weile fastest oder Anfänger bist, einen Fastencoach zu engagieren, könnte genau das sein, was du brauchst. Schauen wir uns an, was ein Fastencoach tatsächlich tut...
Mit Hunger während des Fastens umgehen
Eine der größten Ängste der Menschen beim Fasten ist der Hunger. Wenn du nichts isst, wird Hunger zwangsläufig auftreten, und das ist unangenehm, oder? Interessanterweise ist der Hunger beim Fasten...
Unsere Top 7 Experten und Influencer zum Thema Fasten
Wir lieben Fasten-Blogs und Podcasts! Sie können nicht nur alles über die Feinheiten des Fastens lernen und hilfreiche Fastentipps erhalten, sondern sie können auch sehr inspirierend und motivierend sein. Deshalb...
Top 10 Tipps für längeres Fasten
Seien wir ehrlich, Fasten ist hart! Besonders Extended Fasting. Aber lass dich davon nicht aufhalten! Wir sind hier mit unseren Top 10 Tipps, die dir helfen, durchzuhalten und die Reise...
Ist Whoosh echt?
Das Whoosh … klingt lustig, oder? Es könnte der Name einer spritzigen Wasserpark-Attraktion sein. Aber tatsächlich ist es ein Begriff, der oft in den Fasten- und Keto/Low-Carb-Kreisen auftaucht. Wenn du...
Kurzanleitung zu OMAD
Was ist OMAD? OMAD steht für One Meal a Day (eine Mahlzeit am Tag). Es ist eine sehr beliebte Form des Intervallfastens. Im Grunde ist es genau das, was...
Werde ich nach dem Fasten wieder zunehmen?
Gewichtszunahme ist ein häufiges Anliegen. Niemand möchte all das Fasten machen und dann das Gewicht gleich wieder zunehmen! Schauen wir uns an, warum nach dem Fasten etwas Gewicht zurückkommen kann...
Brauchen Sie Multivitamine während des Fastens?
Sind Multivitamine während des Fastens notwendig? Das ist eine Frage, die wir oft hören. Es ist eine berechtigte Sorge, besonders wenn Sie neu im Fasten sind. Die kurze Antwort lautet,...