Nachricht
MCT-Öl für Keto, Carnivore und Fasten
Wenn Sie sich auch nur kurz in der Keto- oder Fastenwelt aufgehalten haben, haben Sie wahrscheinlich schon von MCT-Öl gehört. Es ist eine der ursprünglichen Zutaten im Bulletproof-Kaffee, einem Rezept,...
Denkanstoß: Beeinflusst Ernährung Demenz und das Altern des Gehirns?
Haftungsausschluss: Dieser Artikel wurde nur zu allgemeinen Informationszwecken verfasst und stellt keine medizinische Beratung dar.* Alle 3,2 Sekunden wird bei jemandem Demenz diagnostiziert. Das ist eine beängstigende Zahl, und sie...
Wenig Kohlenhydrate/Keto/Karnivore: Welche Ernährungsform ist die beste für dich?
Immer mehr Menschen wenden sich kohlenhydratarmen Ernährungsweisen zu, sowohl zur Gewichtsabnahme als auch zur Verbesserung der Gesundheit. Es gibt verschiedene Versionen einer kohlenhydratarmen Diät, von Carnivore (oder sogar Löwendiät) über...
Binge-Eating und Tipps, um die Gewohnheit zu stoppen
Bevor wir anfangen, klären wir: Wir sprechen nicht über die Binge-Eating-Störung. Wenn bei Ihnen von einem Arzt eine Essstörung diagnostiziert wurde, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Einige der Vorschläge...
HbA1c/A1c: Was bedeutet das?
Wir hören oft von HbA1c- oder A1c-Tests in den Fasten- und ketogenen Kreisen. Vielleicht hatten Sie schon einen, oder Ihr Arzt hat Ihnen empfohlen, einen machen zu lassen. Oder...
Vitamin D für das Wohlbefinden – Bekommst du genug?
Lassen Sie uns über Vitamin D sprechen! Wir wissen alle, dass wir es brauchen, aber schauen wir uns an, warum wir es brauchen und wie wir sicherstellen, dass wir genug...
Fasten und Schlaflosigkeit – Die Dos und Don'ts
So großartig das Fasten auch ist, es gibt ein paar weniger angenehme Nebenwirkungen, die auftreten können. Darüber haben wir in früheren Artikeln schon gesprochen. Zum Beispiel Verdauungsprobleme. Schauen wir uns...
Überraschende Insulinauslöser (Es ist nicht nur das, was Sie essen!)
Wenn du isst, schüttet dein Körper Insulin aus. Richtig? Das ist leicht zu verstehen. Und genau deshalb funktioniert Fasten zur Gewichtsabnahme. Wusstest du aber, dass es neben Essen noch andere...
Bauchfett 101 – Warum ist es so schwer zu verlieren?
So viele von uns haben das Fasten und/oder einen ketogenen Lebensstil angenommen, um etwas Gewicht zu verlieren. Die gute Nachricht ist, dass es funktioniert. Leider ist das Fett um unseren...
Leptinresistenz und wie man damit umgeht
Wir hören viel über Insulinresistenz, aber was ist mit Leptinresistenz? Wusstest du, dass es so etwas gibt? Nun, das gibt es. Und es ist ein großer Faktor bei Gewichtszunahme und...
Lebensmittelgeräusche während des Fastens beruhigen
Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder deine Ernährung zu verbessern, stehst du vor vielen Herausforderungen. Essensrauschen ist eine dieser Herausforderungen. Was ist Essensrauschen? Wir sprechen nicht von dem knurrenden...
Fasten und menschliches Wachstumshormon
Der menschliche Körper ist eine erstaunliche Sache. Eines der beeindruckendsten Dinge am Körper sind unsere Hormone. Es gibt über fünfzig dieser chemischen Botenstoffe, die dafür sorgen, dass unser Körper funktioniert....