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Seien wir ehrlich, längeres Fasten ist nicht einfach. Wenn es das wäre, würden es ja alle machen, oder? Die psychologischen Herausforderungen des längeren Fastens können sogar schwieriger sein als das tatsächliche körperliche Unbehagen. Schauen wir uns einige dieser Herausforderungen an ...

So großartig die ketogene Diät für Gesundheit und Gewichtsverlust auch ist, sie bringt einige Herausforderungen mit sich. Eine dieser Herausforderungen ist die Bekämpfung der Keto-Grippe – einfach gesagt, die Entzugserscheinungen von Zucker und Kohlenhydraten. Was genau ist die Keto-Grippe? Keto-Grippe...

Die Gefahren von Maltodextrin sind derzeit ein heiß diskutiertes Thema in den Fasten-, Carnivore- und Keto-Communities. Zum Zeitpunkt der Abfassung (November 2024) wurde eine bekannte Supplement-Marke entlarvt, weil sie diese Zutat nicht korrekt auf ihren ... angegeben hat.

Hunger und Heißhunger können während des Fastens stark auftreten. Aber sie sind nicht dasselbe! Hier sind einige Tipps, wie man mit diesen beiden Fastenproblemen umgehen kann.