Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

What Really Causes Insulin Resistance?

What Really Causes Insulin Resistance?

Insulin resistance has become one of the biggest health problems of modern life. Millions of people likely experience it without even realising it, and it’s the root cause of many...
Fasting After 70 - How Can It Be Done Safely

Fasting After 70 - How Can It Be Done Safely

We love Fasting. Not only does it work for weight loss and improving metabolic health, but it can also support healthy aging and longevity. However, fasting after age 70ish deserves...
Fasting and Hair Loss - Why Does it Sometimes Happen?

Fasting and Hair Loss - Why Does it Sometimes Happen?

One of the most upsetting and unintended effects during fasting is hair loss. It can show up suddenly as extra strands in the shower drain, hair all over the brush,...
Allulose: Is It Too Good to Be True? Let's Find Out

Αλουλόζη: Είναι πολύ καλή για να είναι αληθινή; Ας το ανακαλύψουμε

Η αλλουλόζη εμφανίζεται παντού. Βρίσκεται σε σνακ και συνταγές Keto και τραβάει πολλή προσοχή. Ένας λόγος που τραβάει τόση προσοχή είναι επειδή προωθείται ως γλυκαντικό που δεν αυξάνει το σάκχαρο...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Νηστεία και Προπόνηση Δύναμης για Άνδρες: Μπορείτε να Κάνετε Και τα Δύο;

Πολλοί άντρες που σηκώνουν βάρη ενδιαφέρονται για τη νηστεία. Αλλά ταυτόχρονα ανησυχούν, αναρωτώμενοι αν μπορούν να κάνουν νηστεία και προπόνηση δύναμης ταυτόχρονα. Για χρόνια, η συμβουλή στον κόσμο της γυμναστικής...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Νηστεία 101: Ένας Γρήγορος Οδηγός για να Ξεκινήσετε

Αν σας ενδιαφέρει η νηστεία, αλλά νιώθετε μπερδεμένοι από τους λεγόμενους «κανόνες», ή ίσως έχετε ακούσει τρομακτικούς μύθους γι’ αυτήν, δεν είστε μόνοι. Η νηστεία συχνά παρεξηγείται και περιπλέκεται, παρόλο...
Fasting and Bad Breath: How to Fix it Without Breaking Your Fast

Νηστεία και Κακοσμία του Στόματος: Πώς να το Διορθώσετε Χωρίς να Σπάσετε τη Νηστεία σας

Αν έχετε δοκιμάσει ποτέ νηστεία, είτε διαλείπουσα είτε παρατεταμένη, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει την αναπνοή που τη συνοδεύει. Και αν δεν το έχετε παρατηρήσει εσείς, οι φίλοι και η οικογένειά σας...
Fasting and Gout: Here's What You Need to Know

Νηστεία και ουρική αρθρίτιδα: Αυτό που πρέπει να ξέρετε

Η νηστεία είναι καλή για εμάς, το ξέρουμε. Αλλά υπάρχουν μερικές καταστάσεις όπου οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί με τη νηστεία. Αν νηστεύετε ή σκέφτεστε να νηστέψετε, η ουρική...
MCT Oil for Keto, Carnivore, and Fasting

Λάδι MCT για Κέτο, Καρνιβόρο και Νηστεία

Αν έχετε περάσει κάποιο χρόνο στον κόσμο της Κέτο/Νηστείας, πιθανότατα έχετε ακούσει για το λάδι MCT. Είναι ένα από τα αρχικά συστατικά του Bulletproof καφέ, μια συνταγή που έγινε δημοφιλής...
Food for Thought: Does Nutrition Influence Dementia and Brain Ageing?

Τροφή για Σκέψη: Επηρεάζει η Διατροφή τη Άνοια και τη Γήρανση του Εγκεφάλου;

Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια.  Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...
Low Carbohydrate/Keto/Carnivore: Which One is Best for You?

Χαμηλοί Υδατάνθρακες/Κέτο/Καρνιβόρος: Ποιος Είναι ο Καλύτερος για Εσάς;

Οι άνθρωποι στρέφονται όλο και περισσότερο σε τρόπους διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, τόσο για απώλεια βάρους όσο και για βελτίωση της υγείας.  Αλλά υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, από...
Binge Eating and Tips to Help You Stop the Habit

Υπερφαγία και Συμβουλές για να Σταματήσετε αυτή τη Συνήθεια

Πριν ξεκινήσουμε, ας διευκρινίσουμε - δεν μιλάμε για τη Διαταραχή Υπερφαγίας.  Αν έχετε διαγνωστεί από ιατρό με Διαταραχή Διατροφής, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας.  Μερικά από όσα προτείνει αυτό...