Γρήγορη παράδοση στην ΕΕ μέσω Ιρλανδίας

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?

In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?”  For some people, the answer would...
ChatGPT for Weight Loss Advice: Is it Safe?

ChatGPT για Συμβουλές Απώλειας Βάρους: Είναι Ασφαλές;

Η αναζήτηση συμβουλών για απώλεια βάρους στο διαδίκτυο μπορεί να είναι συντριπτική. Ο ένας λέει να κάνεις νηστεία για 18 ώρες την ημέρα, ενώ άλλος επιμένει ότι πρέπει να τρως...
Do I Have to Do Keto Forever?

Πρέπει να κάνω κετογονική διατροφή για πάντα;

Αν κάνετε Κέτο για καιρό, πιθανότατα έχετε σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά: «Περίμενε, αυτή είναι τώρα η ζωή μου;?” Χωρίς ψωμί, χωρίς ζυμαρικά και συνεχώς ελέγχοντας τις ετικέτες. Μπορεί να αρχίσει...
The New USDA Food Pyramid: Are They Finally Catching Up?

Η Νέα Πυραμίδα Τροφίμων του USDA: Τελικά Συμμορφώνονται;

Για χρόνια, η διατροφική πυραμίδα του USDA μας έλεγε να βασίζουμε τα γεύματά μας στο ψωμί, τα δημητριακά, το ρύζι και τα ζυμαρικά, και να περιορίζουμε τα υγιεινά λίπη και...
Is a Carnivore Diet as Crazy as it Sounds?

Είναι η δίαιτα των σαρκοφάγων τόσο τρελή όσο ακούγεται;

Αν έχετε ακούσει ποτέ για τη δίαιτα Carnivore, η πρώτη σας αντίδραση πιθανότατα ήταν, «Περίμενε, τρως μόνο κρέας;» Σε μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να ακούγεται τρελό. Μπορεί ακόμη και να...
Iodised Salt: A Guide for Fasting, Keto, and Carnivore

Ιωδιούχο Αλάτι: Ένας Οδηγός για Νηστεία, Κέτο και Κρεατοφαγία

Το αλάτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για όποιον νηστεύει ή ακολουθεί κετογονική ή Carnivore δίαιτα. Όταν τα επίπεδα νατρίου πέφτουν, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με συμπτώματα...
MCT Oil for Keto, Carnivore, and Fasting

Λάδι MCT για Κέτο, Καρνιβόρο και Νηστεία

Αν έχετε περάσει κάποιο χρόνο στον κόσμο της Κέτο/Νηστείας, πιθανότατα έχετε ακούσει για το λάδι MCT. Είναι ένα από τα αρχικά συστατικά του Bulletproof καφέ, μια συνταγή που έγινε δημοφιλής...
Food for Thought: Does Nutrition Influence Dementia and Brain Ageing?

Τροφή για Σκέψη: Επηρεάζει η Διατροφή τη Άνοια και τη Γήρανση του Εγκεφάλου;

Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια.  Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...
HbA1c/A1c: What Does it Mean?

HbA1c/A1c: Τι Σημαίνει;

Συχνά ακούμε για τις εξετάσεις HbA1c ή A1c στους κύκλους της νηστείας και της κετογονικής δίαιτας.  Ίσως έχεις κάνει ήδη μία, ή ίσως ο γιατρός σου σου έχει προτείνει να...
Not Losing Weight on Keto?

Δεν Χάνετε Βάρος με την Κέτο;

Η κετογονική διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη μεταβολική σου υγεία.  Αλλά ίσως έχεις αλλάξει σε Κέτο/Καρνιβόρο και δεν βλέπεις καμία απώλεια...
Quieting Food Noise Whilst Fasting

Καταπολέμηση του Θορύβου από το Φαγητό Κατά τη Νηστεία

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος ή να βελτιώσεις τη διατροφή σου, αντιμετωπίζεις πολλές προκλήσεις.  Ο θόρυβος φαγητού είναι μια από αυτές τις προκλήσεις.  Τι είναι ο θόρυβος φαγητού; Δεν μιλάμε...
Healing Skin Issues With Smart Nutrition

Αντιμετώπιση Δερματικών Προβλημάτων με Έξυπνη Διατροφή

Γνωρίζατε ότι το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο ολόκληρου του σώματος; Είναι αλήθεια.  Το δέρμα σας είναι η πρώτη γραμμή άμυνας, και παρόλα αυτά πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δερματικές...