Νέα
The Ketovore Diet - What It Is and How It Works
Need a little more than Keto but not quite ready for strict Carnivore? Ketovore may be your solution. Let’s look at the Ketovore diet, what it is, how it differs...
Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
ChatGPT για Συμβουλές Απώλειας Βάρους: Είναι Ασφαλές;
Η αναζήτηση συμβουλών για απώλεια βάρους στο διαδίκτυο μπορεί να είναι συντριπτική. Ο ένας λέει να κάνεις νηστεία για 18 ώρες την ημέρα, ενώ άλλος επιμένει ότι πρέπει να τρως...
Πρέπει να κάνω κετογονική διατροφή για πάντα;
Αν κάνετε Κέτο για καιρό, πιθανότατα έχετε σκεφτεί τουλάχιστον μια φορά: «Περίμενε, αυτή είναι τώρα η ζωή μου;?” Χωρίς ψωμί, χωρίς ζυμαρικά και συνεχώς ελέγχοντας τις ετικέτες. Μπορεί να αρχίσει...
Η Νέα Πυραμίδα Τροφίμων του USDA: Τελικά Συμμορφώνονται;
Για χρόνια, η διατροφική πυραμίδα του USDA μας έλεγε να βασίζουμε τα γεύματά μας στο ψωμί, τα δημητριακά, το ρύζι και τα ζυμαρικά, και να περιορίζουμε τα υγιεινά λίπη και...
Είναι η δίαιτα των σαρκοφάγων τόσο τρελή όσο ακούγεται;
Αν έχετε ακούσει ποτέ για τη δίαιτα Carnivore, η πρώτη σας αντίδραση πιθανότατα ήταν, «Περίμενε, τρως μόνο κρέας;» Σε μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να ακούγεται τρελό. Μπορεί ακόμη και να...
Ιωδιούχο Αλάτι: Ένας Οδηγός για Νηστεία, Κέτο και Κρεατοφαγία
Το αλάτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για όποιον νηστεύει ή ακολουθεί κετογονική ή Carnivore δίαιτα. Όταν τα επίπεδα νατρίου πέφτουν, το σώμα μπορεί να αντιδράσει με συμπτώματα...
Λάδι MCT για Κέτο, Καρνιβόρο και Νηστεία
Αν έχετε περάσει κάποιο χρόνο στον κόσμο της Κέτο/Νηστείας, πιθανότατα έχετε ακούσει για το λάδι MCT. Είναι ένα από τα αρχικά συστατικά του Bulletproof καφέ, μια συνταγή που έγινε δημοφιλής...
Τροφή για Σκέψη: Επηρεάζει η Διατροφή τη Άνοια και τη Γήρανση του Εγκεφάλου;
Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια. Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...
HbA1c/A1c: Τι Σημαίνει;
Συχνά ακούμε για τις εξετάσεις HbA1c ή A1c στους κύκλους της νηστείας και της κετογονικής δίαιτας. Ίσως έχεις κάνει ήδη μία, ή ίσως ο γιατρός σου σου έχει προτείνει να...
Δεν Χάνετε Βάρος με την Κέτο;
Η κετογονική διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη μεταβολική σου υγεία. Αλλά ίσως έχεις αλλάξει σε Κέτο/Καρνιβόρο και δεν βλέπεις καμία απώλεια...