Νέα

Είτε νηστεύετε είτε ακολουθείτε έναν τρόπο ζωής Keto/Χαμηλών Υδατανθράκων, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επιθυμίες για φαγητό κάποια στιγμή. Και συχνά κατηγορούμε τον εαυτό μας γι’ αυτό. Σκεφτόμαστε ότι αν είχαμε περισσότερη αυτοσυγκράτηση, δεν θα πειραζόμασταν. Αλλά η αλήθεια είναι, οι επιθυμίες...

Η κέτωση είναι μια μεταβολική κατάσταση κατά την οποία το σώμα σας δεν καίει πλέον γλυκόζη για καύσιμο. Αντίθετα, χρησιμοποιεί κετόνες που το ήπαρ μετατρέπει από το λίπος. Οι κετόνες είναι πολύ πιο αποδοτικές από τη γλυκόζη, και το σώμα τις προτιμά πραγματικά. Εσείς μεταβαίνετε σε...

Τα γλυκαντικά αποτελούν ένα καυτό θέμα συζήτησης στις κοινότητες της νηστείας και της κετο/χαμηλής κατανάλωσης υδατανθράκων. Είναι εντάξει; Κάποιοι υποστηρίζουν ότι δεν σπάνε τη νηστεία, ενώ άλλοι λένε ότι την σπάνε. Ποια είναι η αλήθεια; Ας ρίξουμε μια ματιά στα φυσικά και τεχνητά γλυκαντικά. Μπορούμε...

Ο ζωμός από κόκαλα είναι μια θρεπτική και νόστιμη επιλογή, είτε κάνετε νηστεία είτε ακολουθείτε έναν τρόπο ζωής Keto/Χαμηλών Υδατανθράκων. Ας ρίξουμε μια ματιά! Τι ακριβώς είναι ο ζωμός από κόκαλα; Ο ζωμός από κόκαλα είναι ουσιαστικά αυτό που ακούγεται, ένας ζωμός φτιαγμένος από το βράσιμο ζώων κόκκαλων και...

Τα Χριστούγεννα είναι μια μαγική γιορτή! Χρόνος με φίλους και οικογένεια, πάρτι, δώρα … και φαγητό. Πολλά και πολλά φαγητά και γλυκά. Όσο υπέροχα κι αν είναι, μπορεί να είναι...

Σε Keto και Αναρωτιέστε για τη Βιταμίνη C; Ανησυχείτε μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη C στη δίαιτα Keto; Τα φρούτα αποκλείονται γιατί έχουν πολλούς υδατάνθρακες. Πρέπει να ανησυχούμε; Όχι και...