Νέα
Why Carnivore is Not Necessarily a Ketogenic Diet
If you follow a Carnivore diet, you’ve probably heard people call it “Keto” or some people will say something like, “Carnivore is extreme Keto” The reality is, zero carbs does...
Myth: A Calorie is a Calorie
You’ve probably heard the saying, “A calorie is a calorie.” That sounds reasonable, right? After all, a calorie isn’t an actual, physical thing, it’s simply a unit of energy, so...
Keto Rash: Why It Happens and What Can Help
Starting a Keto diet can come with a few unexpected side effects. While many people prepare for the Keto flu, far fewer expect to develop an itchy skin condition known...
Είναι το Αλεύρι Αμυγδάλου το Νέο Σιτάρι; Ας το Ανακαλύψουμε!
Οι δίαιτες Keto ή χαμηλών υδατανθράκων συνήθως ξεκινούν με έναν πολύ απλό τρόπο: κρέας, αυγά και υγιή λιπαρά. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, πολλοί παρατηρούν κάτι ενδιαφέρον να συμβαίνει·...
Ο Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι είναι και Πώς να τον Χρησιμοποιήσετε προς Όφελός σας
Μιλάμε πολύ για τους υδατάνθρακες, αλλά εδώ είναι κάτι σημαντικό που πρέπει να κατανοήσετε: δεν επηρεάζουν όλοι οι υδατάνθρακες το σώμα σας με τον ίδιο τρόπο. Κάποιοι προκαλούν απότομη αύξηση...
Τα Πραγματικά Οφέλη των Οργάνων Εξηγούνται
Ας μιλήσουμε για ένα τρόφιμο που οι περισσότεροι είτε αποφεύγουν είτε απλώς κάνουν πως δεν υπάρχει. Ναι, θα μιλήσουμε για τα εντόσθια. Καταλαβαίνω, η ιδέα μπορεί να ακούγεται λίγο αηδιαστική,...
Τροφή για Σκέψη: Επηρεάζει η Διατροφή τη Άνοια και τη Γήρανση του Εγκεφάλου;
Αποποίηση ευθυνών: Αυτό το άρθρο γράφτηκε για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν προορίζεται ως ιατρική συμβουλή.* Κάθε 3,2 δευτερόλεπτα κάποιος διαγιγνώσκεται με άνοια. Αυτός είναι ένας τρομακτικός αριθμός, και χειροτερεύει...
Χαμηλοί Υδατάνθρακες/Κέτο/Καρνιβόρος: Ποιος Είναι ο Καλύτερος για Εσάς;
Οι άνθρωποι στρέφονται όλο και περισσότερο σε τρόπους διατροφής χαμηλών υδατανθράκων, τόσο για απώλεια βάρους όσο και για βελτίωση της υγείας. Αλλά υπάρχουν διαφορετικές εκδοχές μιας δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων, από...
HbA1c/A1c: Τι Σημαίνει;
Συχνά ακούμε για τις εξετάσεις HbA1c ή A1c στους κύκλους της νηστείας και της κετογονικής δίαιτας. Ίσως έχεις κάνει ήδη μία, ή ίσως ο γιατρός σου σου έχει προτείνει να...
Απρόσμενοι Παράγοντες που Ενεργοποιούν την Ινσουλίνη (Δεν Είναι Μόνο Αυτό που Τρώτε!)
Όταν τρώτε, το σώμα σας απελευθερώνει ινσουλίνη. Σωστά; Αυτό είναι αρκετά εύκολο να κατανοηθεί. Και γι’ αυτό η νηστεία λειτουργεί για την απώλεια βάρους. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν και άλλα...
Λίπος στην κοιλιά 101 - Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το χάσεις;
Πολλοί από εμάς έχουμε υιοθετήσει τη νηστεία και/ή έναν κετογονικό τρόπο ζωής για να χάσουμε βάρος. Τα καλά νέα είναι ότι λειτουργεί. Δυστυχώς, το λίπος γύρω από την κοιλιά μας...
Η δίαιτα Carnivore σας είναι πολύ βαρετή; Εδώ είναι η βοήθεια!
Η διατροφή Carnivore είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να χάσετε βάρος και/ή να βελτιώσετε την υγεία σας. Αλλά πολλοί που δοκιμάζουν τη διατροφή Carnivore δεν τη συνεχίζουν γιατί τη...