Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
ChatGPT para consejos de pérdida de peso: ¿es seguro?
Buscar consejos para perder peso en línea puede resultar abrumador. Una persona dice ayunar 18 horas al día, mientras que otra insiste en que debes comer tres comidas completas al...
¿Tengo que hacer la dieta keto para siempre?
Si has estado haciendo Keto por un tiempo, probablemente hayas tenido este pensamiento al menos una vez: “Espera, ¿esta es mi vida ahora??” Sin pan, sin pasta y revisando constantemente...
La nueva pirámide alimenticia del USDA: ¿Por fin se están poniendo al día?
Durante años, la pirámide alimenticia del USDA nos dijo que construyéramos nuestras comidas sobre pan, cereales, arroz y pasta, y que limitáramos las grasas saludables y las carnes. Y nos...
¿Es la dieta carnívora tan loca como parece?
Si alguna vez has oído hablar de la dieta Carnívora, probablemente tu primera reacción fue, “¿Espera, solo comes carne?” Para algunas personas, eso puede sonar loco. Incluso puede parecer poco...
Sal yodada: una guía para ayuno, keto y carnívoro
La sal es uno de los minerales más importantes para cualquiera que ayune o siga una dieta cetogénica o carnívora. Cuando los niveles de sodio bajan, el cuerpo puede reaccionar...
Aceite MCT para Keto, Carnívoro y Ayuno
Si has pasado algún tiempo en los mundos Keto/Ayuno, probablemente hayas oído hablar del aceite MCT. Es uno de los ingredientes originales del café Bulletproof, una receta que se hizo...
Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...
HbA1c/A1c: ¿Qué significa?
A menudo escuchamos sobre pruebas de HbA1c o A1c en los círculos de ayuno y cetogénicos. Tal vez ya te hayas hecho una, o tal vez tu médico te haya...
¿No pierdes peso con la dieta keto?
La dieta cetogénica es una de las mejores formas de perder peso y mejorar tu salud metabólica. ¿Pero tal vez has cambiado a Keto/Carnívora y no ves pérdida de peso? ...
Silenciando el ruido de la comida durante el ayuno
Si estás tratando de perder peso o mejorar tu dieta, enfrentas muchos desafíos. El ruido de comida es uno de esos desafíos. ¿Qué es el ruido de comida? No hablamos...
Curar problemas de la piel con nutrición inteligente
¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de todo el cuerpo? Es cierto. Tu piel es tu primera línea de defensa, y sin embargo muchas personas sufren de...