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Food Cravings: How to Beat Them

Antojos de comida: cómo vencerlos

Ya sea que estés ayunando o siguiendo un estilo de vida Keto/Bajo en Carbohidratos, la mayoría de las personas tienen antojos de comida en algún momento. Y a menudo nos culpamos por ello. Pensamos que si tan solo tuviéramos más autocontrol no nos sentiríamos tentados. Pero la verdad es que los antojos...
Ketosis: Top Five Benefits

Cetosis: Los cinco principales beneficios

La cetosis es un estado metabólico en el que tu cuerpo ya no quema glucosa como fuente de energía. En su lugar, utiliza cetonas que el hígado convierte a partir de la grasa. Las cetonas son mucho más eficientes que la glucosa, y el cuerpo en realidad las prefiere. Cambias a...
Sweeteners: Good or Bad?

Edulcorantes: ¿Buenos o malos?

Los edulcorantes son un tema candente de debate en los círculos de ayuno y keto/bajo en carbohidratos. ¿Están bien? Algunas personas juran que no rompen el ayuno, y otras dicen que sí. ¿Cuál es la verdad? Echemos un vistazo a los edulcorantes naturales y artificiales. Podemos...
Bone Broth 101

Caldo de Huesos 101

El caldo de huesos es una opción nutritiva y deliciosa, ya sea que estés ayunando o siguiendo un estilo de vida Keto/Bajo en Carbohidratos. ¡Vamos a verlo! ¿Qué es exactamente el caldo de huesos? El caldo de huesos es básicamente lo que suena, un caldo hecho al hervir huesos de animales y...
Keto Christmas Survival Guide

Guía de supervivencia para la Navidad keto

¡La Navidad es una fiesta mágica! Tiempo con amigos y familia, fiestas, regalos… y comida. Mucha, mucha comida y postres. Por maravillosa que sea, también puede ser un desafío si...
Vitamin C on Keto: Best Natural Sources

Vitamina C en la dieta cetogénica: las mejores fuentes naturales

¿Estás en Keto y te preguntas sobre la vitamina C? ¿Te preocupa obtener suficiente vitamina C en tu dieta Keto? La fruta queda fuera porque tiene demasiados carbohidratos. ¿Deberíamos preocuparnos?...