Ayuno y gota: esto es lo que necesitas saber
El ayuno es bueno para nosotros, lo sabemos. Pero hay algunas situaciones en las que las personas deben tener cuidado con el ayuno. Si estás ayunando o pensando en ayunar,...
Los verdaderos beneficios de las vísceras explicados
Hablemos de un alimento que la mayoría de la gente evita o simplemente finge que no existe. Sí, vamos a hablar de las vísceras. Lo entiendo, la idea puede sonar...
Los Siete Peores Ingredientes en Alimentos Procesados
La adicción a la comida, la obesidad y las enfermedades metabólicas están en aumento, y no es porque nos hayamos vuelto perezosos o nos falte fuerza de voluntad. Es porque...
Sal yodada: una guía para ayuno, keto y carnívoro
La sal es uno de los minerales más importantes para cualquiera que ayune o siga una dieta cetogénica o carnívora. Cuando los niveles de sodio bajan, el cuerpo puede reaccionar...
El mito de la mantequilla: cómo la mantequilla ganó mala fama
Durante la mayor parte de nuestro tiempo en esta tierra, la mantequilla se ha visto como un alimento poderoso y saludable. Una grasa saludable simple, de un solo ingrediente. La...
Ayuno y salud tiroidea: analicemos los problemas
Para ser una glándula tan pequeña, la tiroides tiene un gran impacto en tu salud y bienestar. Veamos la salud de la tiroides y si el ayuno puede ser beneficioso. ...
Ayuno y calambres en las piernas: cómo solucionarlo
Una de las quejas que vemos a menudo con el ayuno son los calambres en las piernas, calambres musculares repentinos y a veces dolorosos que pueden ocurrir durante el día...
Aceite MCT para Keto, Carnívoro y Ayuno
Si has pasado algún tiempo en los mundos Keto/Ayuno, probablemente hayas oído hablar del aceite MCT. Es uno de los ingredientes originales del café Bulletproof, una receta que se hizo...
Dieta y suplementos para el trastorno afectivo estacional
Es esa época del año. Los relojes se han atrasado una hora (en la mayoría de los lugares), los días se han acortado y han llegado temperaturas más frescas. No...
Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...
Colágeno explicado: beneficios, fuentes y por qué es importante
Si escuchas mucho sobre el colágeno, es por una buena razón. El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo. Tu piel, articulaciones, músculos y el revestimiento de tu...
Terapia de Reemplazo Hormonal y Pérdida de Peso para Mujeres
Como sabemos, ¡el cuerpo se trata de hormonas! Las hormonas juegan un papel crucial en muchas funciones vitales del cuerpo. Y son fundamentales cuando se trata de perder peso y...