Alimento para el pensamiento: ¿Influye la nutrición en la demencia y el envejecimiento cerebral?
Aviso legal: Este artículo fue escrito solo con fines informativos generales y no pretende ser un consejo médico.* Cada 3.2 segundos alguien es diagnosticado con demencia. Es un número alarmante,...
Colágeno explicado: beneficios, fuentes y por qué es importante
Si escuchas mucho sobre el colágeno, es por una buena razón. El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo. Tu piel, articulaciones, músculos y el revestimiento de tu...
Terapia de Reemplazo Hormonal y Pérdida de Peso para Mujeres
Como sabemos, ¡el cuerpo se trata de hormonas! Las hormonas juegan un papel crucial en muchas funciones vitales del cuerpo. Y son fundamentales cuando se trata de perder peso y...
¿Deberías usar un polvo de proteína?
La proteína es un nutriente vital. La proteína es el material de construcción de nuestros músculos y ayuda en todo, desde el crecimiento y reparación muscular hasta la producción de...
¿Los suplementos rompen el ayuno?
Esta es una pregunta que recibimos mucho en el mundo del ayuno, y no es una pregunta que tenga una respuesta clara de sí o no. Es un poco más...
Bajo en carbohidratos/ Keto/ Carnívoro: ¿Cuál es el mejor para ti?
Cada vez más personas optan por formas bajas en carbohidratos para perder peso y mejorar la salud. Pero hay diferentes versiones de una dieta baja en carbohidratos, desde la carnívora...
Rastreando tu comida vs. comiendo de forma intuitiva
Cuando se trata de dieta, a algunas personas les gusta registrar todo lo que comen. Otros prefieren el enfoque más natural de confiar en las señales de hambre y saciedad...
Viviendo un estilo de vida antiinflamatorio
La inflamación crónica juega un papel importante en muchas condiciones de salud, como la diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Reducir la inflamación es una buena manera...
Trastorno por atracón y consejos para ayudarte a dejar el hábito
Antes de empezar, aclaremos: no estamos hablando del trastorno por atracón. Si un profesional médico te ha diagnosticado un trastorno alimentario, sigue las instrucciones de tu médico. Algunas de las...
HbA1c/A1c: ¿Qué significa?
A menudo escuchamos sobre pruebas de HbA1c o A1c en los círculos de ayuno y cetogénicos. Tal vez ya te hayas hecho una, o tal vez tu médico te haya...
Suplementación de electrolitos para el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS)
¿Alguna vez te has puesto de pie y has sentido que tu ritmo cardíaco se dispara? Sucede. Pero si sucede con frecuencia, podrías tener POTS (solo tu médico puede confirmarlo)....
Vitamina D para el bienestar: ¿Estás obteniendo suficiente?
¡Hablemos de la vitamina D! Todos sabemos que la necesitamos, pero veamos por qué la necesitamos y cómo asegurarnos de obtener suficiente. ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D...