Los peligros de una dieta vegetariana
Tenga en cuenta que este artículo no pretende en modo alguno ser un argumento moral contra vegetarianos o veganos. Pero como con cualquier dieta, puede haber un lado negativo, y...
Cuando tu médico dice que no al ayuno
Sucede. Te emocionas con el ayuno, finalmente has encontrado algo que podría funcionar para ti. Consultas con tu médico, porque eso es lo que se supone que debes hacer. Y...
Azúcar en sangre 101
El azúcar en sangre, también conocido como glucosa en sangre, es un factor importante cuando se trata de perder peso y de la salud óptima. Pero a menos que seas...
Lo que su médico debe supervisar durante un ayuno prolongado
El ayuno prolongado es generalmente seguro para la mayoría de las personas. Hay algunas excepciones; por favor revisa nuestra guía sobre Ayuno Seguro si quieres saber más sobre ellas. Pero...
Resistencia a la leptina y cómo manejarla
Escuchamos mucho sobre la resistencia a la insulina, pero ¿qué hay de la resistencia a la leptina? ¿Sabías que existía algo así? Pues sí, existe. Y es un factor importante...
Silenciando el ruido de la comida durante el ayuno
Si estás tratando de perder peso o mejorar tu dieta, enfrentas muchos desafíos. El ruido de comida es uno de esos desafíos. ¿Qué es el ruido de comida? No hablamos...
Tu sistema linfático y cómo cuidarlo
El cuerpo humano es asombroso. Es un sistema complejo y eficiente diseñado para mantenernos saludables y en buen estado. Una pieza vital de eso es el sistema linfático. ¿Qué es...
Curar problemas de la piel con nutrición inteligente
¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de todo el cuerpo? Es cierto. Tu piel es tu primera línea de defensa, y sin embargo muchas personas sufren de...
Los peligros de los aceites de semillas y cómo evitarlos
Todos queremos mejorar nuestra salud y disfrutar de vidas más largas y felices. Estamos ayunando, reduciendo los carbohidratos, caminando más y durmiendo bien. Estamos haciendo todas las cosas correctas. Pero...
Ayuno y magnesio: ¿Estás obteniendo suficiente?
Los electrolitos son súper importantes. Especialmente cuando estás ayunando. Hemos estado revisando tres de los electrolitos más importantes y cómo saber si estás obteniendo suficiente. Puedes consultar nuestros artículos anteriores...
Ayuno y hormona del crecimiento humano
El cuerpo humano es algo asombroso. Una de las cosas más impresionantes del cuerpo son nuestras hormonas. Hay más de cincuenta de estos mensajeros químicos trabajando para mantener nuestro cuerpo...
Piel flácida después de perder peso
Una de las cosas más frustrantes de la pérdida de peso es la piel flácida. Haces el esfuerzo y pierdes peso, solo para decepcionarte cuando tu piel no coincide con...