Noticias
Rastreando tu comida vs. comiendo de forma intuitiva
Cuando se trata de dieta, a algunas personas les gusta registrar todo lo que comen. Otros prefieren el enfoque más natural de confiar en las señales de hambre y saciedad...
Viviendo un estilo de vida antiinflamatorio
La inflamación crónica juega un papel importante en muchas condiciones de salud, como la diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Reducir la inflamación es una buena manera...
Trastorno por atracón y consejos para ayudarte a dejar el hábito
Antes de empezar, aclaremos: no estamos hablando del trastorno por atracón. Si un profesional médico te ha diagnosticado un trastorno alimentario, sigue las instrucciones de tu médico. Algunas de las...
HbA1c/A1c: ¿Qué significa?
A menudo escuchamos sobre pruebas de HbA1c o A1c en los círculos de ayuno y cetogénicos. Tal vez ya te hayas hecho una, o tal vez tu médico te haya...
Suplementación de electrolitos para el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS)
¿Alguna vez te has puesto de pie y has sentido que tu ritmo cardíaco se dispara? Sucede. Pero si sucede con frecuencia, podrías tener POTS (solo tu médico puede confirmarlo)....
Vitamina D para el bienestar: ¿Estás obteniendo suficiente?
¡Hablemos de la vitamina D! Todos sabemos que la necesitamos, pero veamos por qué la necesitamos y cómo asegurarnos de obtener suficiente. ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D...
¿Café en la dieta carnívora?
El objetivo principal de cambiar a una dieta carnívora es eliminar los productos vegetales. Eso significa no más verduras, ni frutas. ¿Pero qué pasa con el café? Muchos carnívoros todavía...
Colesterol y la dieta carnívora
Muchas personas están recurriendo a la dieta carnívora para perder peso y/o mejorar su salud. ¡Y está funcionando! Es la dieta más natural para los humanos. Pero una de las...
Mounjaro (Tirzepatida): Elevando el nivel de los tratamientos con GLP-1
En nuestro artículo anterior hablamos sobre los agonistas de GLP-1. En esta continuación, vamos a analizar específicamente la tirzepatida, uno de los agonistas de GLP-1 más recientes y populares. Un...
Ayuno e insomnio: lo que se debe y no se debe hacer
Por muy bueno que sea el ayuno, hay algunos efectos secundarios no tan agradables que pueden aparecer. Hemos hablado de algunos de esos en artículos anteriores. Como problemas digestivos. Ahora...
Hormonas de bienestar y tu dieta
Las hormonas juegan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Eso incluye el bienestar mental y emocional. Hay algunas hormonas que se conocen como “hormonas que nos hacen sentir...
Ayuno y problemas digestivos: aprovecha nuestros consejos
El ayuno es una herramienta increíble practicada por muchas personas. Puede traer una pérdida de peso sostenible y prevenir o incluso revertir enfermedades metabólicas. Sin embargo, el ayuno trae algunos...