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¿Es seguro seguir la dieta carnívora a largo plazo? Lo analizamos
La mayoría de las dietas solo están pensadas para seguirse por un corto tiempo. ¿Pero qué pasa con Carnívoro? ¿Es seguro a largo plazo o solo es una estrategia rápida...
Dieta carnívora: ¿Alta en proteínas o alta en grasas?
La dieta Carnívora debería ser simple, ¿verdad? Solo come productos animales. De hecho, muchas personas llegan a la dieta Carnívora por su simplicidad. Pero cuando empiezas a calcular los macronutrientes...
Desencadenantes Sorprendentes de Insulina (¡No Es Solo Lo Que Comes!)
Cuando comes, tu cuerpo libera insulina. ¿Verdad? Eso es fácil de entender. Y es por eso que el ayuno funciona para la pérdida de peso. Pero, ¿sabías que hay otras...
Moderación vs. Restricción: ¿Cuál es mejor?
Cuando se trata de perder peso, hay dos modos de pensar diferentes: moderación vs. restricción. Puede ser difícil tratar de decidir qué camino tomar. Veamos ambas opciones. ¿Cómo se ve...
Grasa abdominal 101 - ¿Por qué es tan difícil perderla?
Muchos de nosotros hemos adoptado el ayuno y/o un estilo de vida cetogénico para perder peso. La buena noticia es que funciona. Desafortunadamente, esa grasa alrededor del abdomen a veces...
¿Tu dieta carnívora es demasiado aburrida? ¡Aquí tienes ayuda!
La dieta carnívora es una excelente opción si buscas perder peso y/o mejorar tu salud. Pero muchas personas que prueban la dieta carnívora no la mantienen porque la encuentran aburrida...
¿No pierdes peso con la dieta keto?
La dieta cetogénica es una de las mejores formas de perder peso y mejorar tu salud metabólica. ¿Pero tal vez has cambiado a Keto/Carnívora y no ves pérdida de peso? ...
Cortisol: Estrés y tu viaje de pérdida de peso
La pérdida de peso es un proceso complejo. Aunque hay cosas que funcionan (ayuno, dieta cetogénica, por ejemplo), no siempre es tan sencillo. Hay muchos factores que pueden influir en...
Ozempic y otros agonistas de GLP-1: ¿valen la pena?
Ozempic es el último gran fenómeno en el mundo de la pérdida de peso. Pero, ¿vale la pena tanto alboroto? Ozempic y sus “hermanos” como Mounjaro y Wegovy son una...
Los peligros de una dieta vegetariana
Tenga en cuenta que este artículo no pretende en modo alguno ser un argumento moral contra vegetarianos o veganos. Pero como con cualquier dieta, puede haber un lado negativo, y...
Cuando tu médico dice que no al ayuno
Sucede. Te emocionas con el ayuno, finalmente has encontrado algo que podría funcionar para ti. Consultas con tu médico, porque eso es lo que se supone que debes hacer. Y...
Azúcar en sangre 101
El azúcar en sangre, también conocido como glucosa en sangre, es un factor importante cuando se trata de perder peso y de la salud óptima. Pero a menos que seas...