Kahvia karppausruokavaliolla?

Koko syy siirtyä lihansyöjäruokavalioon on poistaa kasvikunnan tuotteet. 

Se tarkoittaa, ettei enää vihanneksia eikä hedelmiä. 

Mutta entä kahvi? Monet lihansyöjät juovat silti kahvia. Onko se todella lihansyöjää?

Onko kahvi kasvi?

Kyllä, kahvi on kasvi. 

Tarkemmin sanottuna se on peräisin Coffea kasvi. 

Joten kun kaadat kuumaa vettä kahvipapujen päälle ja juot nesteen, kulutat teknisesti kasveja. 

Sama pätee teehen. Tee on myös kasvi. Se tulee kasvista nimeltä Camellia sinensis. 

Miksi kahvista on niin vaikea luopua?

Kahvi on yleensä yksi viimeisistä asioista, joista luovutaan siirryttäessä lihansyöjäruokavalioon. 

Enimmäkseen siksi, että voimme tuntea luopuneemme jo niin monesta. Miksi meidän pitäisi luopua myös kahvista? 

Haluamme vain pitää kiinni siitä yhdestä nautinnosta. 

Jopa jotkut kovimmat lihansyöjävalmentajat juovat edelleen kahvia! 

Sitten on myös se, että kahvi on piriste, siinä on kofeiinia, ja myönnetään, se on riippuvuus. 

Vaikka joisit kofeiinittoman kahvin, on silti koko aamukahvin juontiin liittyvä tapa. 

Jotkut ihmiset ovat tottuneet tähän koko aikuisikänsä, eikä siitä ole helppo luopua. 

Onko sillä oikeasti merkitystä? 

Se riippuu siitä, mikä sinulle on tärkeää, mitkä ovat tavoitteesi. 

Miksi noudatat lihansyöjäruokavaliota? 

Kuinka tiukkoja haluat tai tarvitset olla? 

Jotkut lihansyöjät ovat tiukempia kuin toiset.

Joillekin se on välttämättömyys. 

He eivät yksinkertaisesti saa kaikkia lihansyöjän uskomattomia hyötyjä, elleivät poista kaikkia kasvikunnan tuotteita. 

Toiset sallivat mausteet, maustekastikkeet ja kyllä, kahvin. 

Ja he pärjäävät yleensä hyvin (paitsi että lihansyöjäpoliisit saattavat huomauttaa).

Lihansyöjä painonpudotukseen

Jos noudatat lihansyöjäruokavaliota pääasiassa painonpudotuksen vuoksi, kahvi tuskin haittaa mitään. 

Siitä huolimatta, ole varovainen kuinka paljon kermaa tai voita lisäät kahviisi.

Kerma ja voi ovat eläinperäisiä tuotteita, mutta niiden määrä voi kasvaa ja hidastaa painonpudotusta.

Eikä tietenkään haluaisi lisätä sokeria tai makeutusaineita. 

Jotkut nauttivat ripauksen kanelia kahvissaan, voit kokeilla sitä. 

Lihansyöjäruokavalio terveysongelmien vuoksi

Jos olet siirtynyt lihansyöjäruokavalioon terveyssyistä, voi olla hyvä idea luopua kahvista ainakin hetkeksi.

Näin tiedät, että olet antanut tälle parhaan mahdollisen mahdollisuuden.

Kun terveydentilasi paranee, voit kokeilla lisätä sitä takaisin ja huomata, näetkö eroa. 

Jos päätät luopua kahvista...

Vieroita itsesi.

Vaikka jotkut lopettavat äkisti, älä tunne huonoa omaatuntoa, jos tarvitset hieman hitaamman tahdin. 

Yritä vähentää ensin. 

Jos normaalisti juot kolme kuppia joka aamu, juo hetken kaksi, sitten yksi, ja lopulta lopeta kokonaan. 

Tai kokeilla puolikkaita kuppeja kokonaisen sijaan. 

Toinen tapa voisi olla korvata yksi tai kaksi kahvikuppia hetken aikaa kofeiinittomalla kahvilla.

Tämä tapa voi helpottaa, koska et koe voimakkaita vieroitusoireita, kuten päänsärkyä. 

Jos ei kahvia, mitä voin juoda lihansyöjäruokavaliolla? 

Jos haluat todella välttää kaiken kasvimateriaalin, jäljelle jää käytännössä vain vesi. 

Tavallinen vesi käy, tai voit myös juoda kuplivaa kivennäisvettä. 

Mutta ole varovainen kuplivien vesien kanssa, joihinkin on lisätty makuaineita, joita et välttämättä halua. 

Voisit myös käyttää maitoa, kuten lehmän- tai vuohenmaitoa. Monet lihansyöjät valitsevat raakamaidon. 

Tee niin kuin sinulle sopii.

Älä anna kenenkään hävetä sinua. 

Jos haluat tai tarvitset pitää kiinni kahvista toistaiseksi, se on sinun asiasi. 

Jos kahvi on ainoa syyllinen nautintosi, pärjäät silti paljon paremmin kuin jos söisit tavallista hiilihydraatteihin ja roskaruokaan perustuvaa ruokavaliota. 

Eikä kukaan aio ottaa sinulta lihansyöjäkorttiasi pois.