Uutiset

When you’re Fasting, you probably know that eating a sandwich breaks your Fast. That’s a no-brainer. But things get a little murkier when we start talking about chewing gum, drinking...

You’re eating better, staying consistent, getting some Fasting hours in, all the things. Working hard towards your fat-loss goals. But the scales aren’t moving the way you expected. Before you...

If you do a little search for tips on dealing with hunger, you will eventually find suggestions and testimonies about psyllium husk. It sounds like a good idea, but if...

If you’ve ever felt like food controls your life, you’re not alone. Many people struggle with constant cravings and emotional eating, or feeling like they just can’t stop thinking about...

Yrittäessä löytää painonpudotusneuvoja verkosta voi tuntua ylivoimaiselta. Joku sanoo paastota 18 tuntia päivässä, kun taas toinen väittää, että pitäisi syödä kolme täysipainoista ateriaa päivässä. Joku väittää, että hiilihydraatit ovat ongelma,...

Jos olet noudattanut Kutoa jonkin aikaa, olet todennäköisesti ajatellut ainakin kerran: "Odota, onko tämä nyt minun elämäni?” Ei leipää, ei pastaa, ja jatkuvaa tuoteselosteiden tarkistamista. Se voi alkaa tuntua suuremmalta...

Jos olet koskaan kuullut K carnivor-ruokavaliosta, ensimmäinen reaktiosi oli todennäköisesti: ”Odota, syötkö vain lihaa?” Joillekin se saattaa kuulostaa hullulta. Se saattaa jopa kuulostaa epäterveelliseltä.  Ja rehellisesti sanottuna tuo reaktio on...

Ruoka-addiktio, lihavuus ja aineenvaihduntasairaudet ovat lisääntyneet, eikä se johdu siitä, että olisimme laiskoja tai meiltä puuttuisi tahdonvoimaa. Syynä on se, että nykyaikainen ruoka on erityisesti suunniteltu olemaan erittäin koukuttavaa.  Kävele...

Pienestä koostaan huolimatta kilpirauhasella on valtava vaikutus terveyteesi ja hyvinvointiisi.  Tutkitaan kilpirauhasen terveyttä ja sitä, voiko paasto olla hyödyksi.  Mikä on kilpirauhanen ja miksi se on tärkeä? Kilpirauhanen on perhosen...

Kuten tiedämme, keho pyörii hormonien varassa! Hormonit ovat ratkaisevassa roolissa monissa elintärkeissä kehon toiminnoissa.  Ja ne ovat erittäin tärkeitä painonpudotuksessa ja tietyissä sairauksissa.  Valitettavasti meillä naisilla hormonit voivat heikentyä iän...

Tämä on kysymys, jota saamme usein paastomaailmassa, eikä siihen ole yksiselitteistä kyllä- tai ei-vastausta.  Se on hieman monimutkaisempaa kuin miltä näyttää. Käydään se läpi.  Ensinnäkin  Kun kysymme, “Katkaiseeko tämä paaston?”...

Ruokavalion suhteen jotkut haluavat seurata kaikkea, mitä syövät.  Toiset suosivat luonnollisempaa lähestymistapaa ja luottavat kehon nälkä- ja kylläisyysviesteihin.  Molemmat ovat päteviä vaihtoehtoja. Mutta kumpi tapa on paras? Miltä seuranta näyttää?...