Lihan vastenmielisyys karppausruokavaliossa: miksi se tapahtuu ja mitä voit tehdä asian hyväksi
Yksi suurimmista yllätyksistä, johon ihmiset törmäävät karppausruokavaliossa, on niin kutsuttu lihavastaisuus. Se kuulostaa aluksi oudolta. Loppujen lopuksi, jos ruokavaliosi koostuu pääasiassa lihasta, eikö sinun pitäisi haluta syödä lihaa? Monet aloittavat...
Kuitu: Tarvitsemmeko sitä todella? Otetaanpa selvää
Meille on vuosien ajan toistettu samaa asiaa: syö enemmän kuitua. Se on hyväksi ruoansulatukselle. Se pitää suolen toiminnassa. Se on välttämätöntä suoliston terveydelle. Tai niin meille on kerrottu. Kuitu on...
Uusi USDA:n ruokapyramidi: Ovatko he vihdoin pysymässä ajan tasalla?
Vuosien ajan USDA:n ruokapyramidi kehotti rakentamaan ateriat leivän, viljan, riisin ja pastan varaan sekä rajoittamaan terveellisiä rasvoja ja lihaa. Ja ihmettelimme, miksi lihavuusaste kasvoi jatkuvasti ja ihmiset sairastuivat yhä enemmän....
Onko lihansyöjäruokavalio yhtä hullua kuin miltä se kuulostaa?
Jos olet koskaan kuullut K carnivor-ruokavaliosta, ensimmäinen reaktiosi oli todennäköisesti: ”Odota, syötkö vain lihaa?” Joillekin se saattaa kuulostaa hullulta. Se saattaa jopa kuulostaa epäterveelliseltä. Ja rehellisesti sanottuna tuo reaktio on...
Eläinmaksojen todelliset hyödyt selitettynä
Puhutaan ruoasta, jota useimmat ihmiset joko välttävät tai teeskentelevät, ettei sitä ole olemassa. Kyllä, puhumme elimistä. Ymmärrän, ajatus voi kuulostaa vähän ällöttävältä, ja pelkkä sana ”maksa” saa monet ihmiset irvistämään....
Voin myytti: Miten voi sai huonon maineen
Suurimman osan ajastamme tällä maapallolla voi on nähty voimakkaana, terveellisenä ruokana. Yksinkertaisena, yhden ainesosan terveellisenä rasvana. Useimmat meistä muistavat, kuinka vanhempamme tai isovanhempamme käyttivät voita kaikessa lapsuudessamme. Eikä kukaan ihmetellyt...
Ajatuksen ruoka: Vaikuttaako ravitsemus dementiaan ja aivojen ikääntymiseen?
Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on kirjoitettu yleistä tiedonantoa varten eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi.* Joka 3,2 sekunti joku saa dementiadiagnoosin. Se on pelottava luku, ja tilanne vain pahenee. Vaikka perimällä...
Kollageeni selitettynä: Hyödyt, lähteet ja miksi se on tärkeää
Jos kuulet paljon puhuttavan kollageenista, se johtuu hyvästä syystä. Kollageeni on kehosi yleisin proteiini. Ihosi, nivelesi, lihaksesi ja suolesi limakalvo pysyvät kaikki koossa kollageenin ansiosta. Mitä kollageeni tarkalleen ottaen on...
Hormonihoito ja painonpudotus naisille
Kuten tiedämme, keho pyörii hormonien varassa! Hormonit ovat ratkaisevassa roolissa monissa elintärkeissä kehon toiminnoissa. Ja ne ovat erittäin tärkeitä painonpudotuksessa ja tietyissä sairauksissa. Valitettavasti meillä naisilla hormonit voivat heikentyä iän...
Vähähiilihydraattinen/Keto/Karnivori: Kumpi sopii sinulle parhaiten?
Yhä useammat ihmiset siirtyvät vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sekä painonpudotuksen että terveyden parantamisen vuoksi. Mutta vähähiilihydraattisia dieettejä on erilaisia, karniivorista (tai jopa leijonadieettiin), keto- ja ketovoriin sekä vähähiilihydraattiseen. Mikä niistä on sinulle...
Kahvia karppausruokavaliolla?
Koko syy siirtyä lihansyöjäruokavalioon on poistaa kasvikunnan tuotteet. Se tarkoittaa, ettei enää vihanneksia eikä hedelmiä. Mutta entä kahvi? Monet lihansyöjät juovat silti kahvia. Onko se todella lihansyöjää? Onko kahvi kasvi?...
Kolesteroli ja lihansyöjäruokavalio
Monet ihmiset kääntyvät karppausruokavalion puoleen laihtuakseen ja/tai parantaakseen terveyttään. Ja se toimii! Se on ruokavalio, joka on ihmisille luonnollisin. Yksi suurimmista huolenaiheista karppausruokavaliossa on kolesteroli. Meille kerrotaan (yleensä lääkäreiden toimesta),...