Uutiset

Suurimman osan ajastamme tällä maapallolla voi on nähty voimakkaana, terveellisenä ruokana. Yksinkertaisena, yhden ainesosan terveellisenä rasvana. Useimmat meistä muistavat, kuinka vanhempamme tai isovanhempamme käyttivät voita kaikessa lapsuudessamme. Eikä kukaan ihmetellyt...

Vastuuvapauslauseke: Tämä artikkeli on kirjoitettu yleistä tiedonantoa varten eikä sitä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi.* Joka 3,2 sekunti joku saa dementiadiagnoosin.  Se on pelottava luku, ja tilanne vain pahenee.  Vaikka perimällä...

Jos kuulet paljon puhuttavan kollageenista, se johtuu hyvästä syystä.  Kollageeni on kehosi yleisin proteiini.  Ihosi, nivelesi, lihaksesi ja suolesi limakalvo pysyvät kaikki koossa kollageenin ansiosta.  Mitä kollageeni tarkalleen ottaen on...

Kuten tiedämme, keho pyörii hormonien varassa! Hormonit ovat ratkaisevassa roolissa monissa elintärkeissä kehon toiminnoissa.  Ja ne ovat erittäin tärkeitä painonpudotuksessa ja tietyissä sairauksissa.  Valitettavasti meillä naisilla hormonit voivat heikentyä iän...

Yhä useammat ihmiset siirtyvät vähähiilihydraattiseen ruokavalioon sekä painonpudotuksen että terveyden parantamisen vuoksi.  Mutta vähähiilihydraattisia dieettejä on erilaisia, karniivorista (tai jopa leijonadieettiin), keto- ja ketovoriin sekä vähähiilihydraattiseen. Mikä niistä on sinulle...

Koko syy siirtyä lihansyöjäruokavalioon on poistaa kasvikunnan tuotteet.  Se tarkoittaa, ettei enää vihanneksia eikä hedelmiä.  Mutta entä kahvi? Monet lihansyöjät juovat silti kahvia. Onko se todella lihansyöjää? Onko kahvi kasvi?...

Monet ihmiset kääntyvät karppausruokavalion puoleen laihtuakseen ja/tai parantaakseen terveyttään. Ja se toimii! Se on ruokavalio, joka on ihmisille luonnollisin. Yksi suurimmista huolenaiheista karppausruokavaliossa on kolesteroli.  Meille kerrotaan (yleensä lääkäreiden toimesta),...

Useimmat dieetit on tarkoitettu noudatettaviksi vain lyhyen aikaa. Mutta entä Carnivore? Onko se turvallinen pitkällä aikavälillä vai onko se vain nopea painonpudotusstrategia?  Ongelma painonpudotusdieeteissä Monet painonpudotussuunnitelmat (muodit) eivät ole tarkoitettuja...

Karppausruokavalion pitäisi olla yksinkertainen, eikö vain? Syö vain eläinperäisiä tuotteita.  Itse asiassa monet ihmiset hakeutuvat karppausruokavalioon sen yksinkertaisuuden vuoksi.  Mutta kun alat laskea makroravinteita (makroja), asiat voivat monimutkaistua.  Mikä on...

Painonpudotuksessa on kaksi erilaista ajattelutapaa: kohtuullistaminen vs. rajoittaminen.  Voi olla vaikeaa päättää, kumpaa tietä kulkea.  Katsotaan molempia vaihtoehtoja.  Miltä kohtuullistaminen näyttää?  Kohtuullistaminen kuulostaa suunnilleen tältä: ”Syö asioita, joista pidät, mutta...

Lihansyöjäruokavalio on loistava valinta, jos haluat laihtua ja/tai parantaa terveyttäsi.  Mutta monet, jotka kokeilevat lihansyöjäruokavaliota, eivät jatka sitä, koska se tuntuu tylsältä tai liian rajoittavalta.  Ja jotkut epäröivät kokeilla lihansyöjäruokavaliota...

Ketogeeninen ruokavalio on yksi parhaista tavoista pudottaa painoa ja parantaa aineenvaihdunnan terveyttä.  Mutta ehkä olet siirtynyt Keto-/Karnivoriruokavalioon etkä näe painonpudotusta?  Syitä voi olla monia, tutkitaanpa ja tehdään vianmääritystä.  Lyhyt määritelmä...