Uutiset

Ruokahalun hallinta on tärkeää, jos haluat laihtua. Ja vaikka olisitkin tällä hetkellä terveellisessä painossa, hallitsematon syöminen on monien vakavien terveysongelmien perimmäinen syy. Tässä tarkastelemme pääasiallisia keinoja, joilla voit korjata tilannetta...

Sanat ketoosi ja autofagia ovat todennäköisesti tuttuja, jos olet ollut paasto- tai keto-maailmassa jonkin aikaa, mutta mikä on niiden ero? Usein ihmiset sekoittavat nämä kaksi. Tarkastellaan molempia ja miksi ketoosissa oleminen ei aina tarkoita...

Kun paastoat tai noudatat keto- tai karppausruokavaliota, elektrolyytit ovat erittäin tärkeitä! Keskeisimpiä seurattavia ovat natrium, magnesium, kalsium ja kalium. On olennaista saada oikeat määrät näitä tärkeitä mineraaleja. Tässä...

Jos yrität laihtua, olet todennäköisesti jo kiinnittänyt huomiota ruokavalioosi. Saatat kokeilla ajoittaista paastoa tai ehkä olet hypännyt ketogeenisen ruokavalion pariin. Molemmat toimivat erinomaisesti rasvanpoltossa! Mutta kävely on myös toinen työkalu, jota voit hyödyntää...

Useimmat meistä tuntevat ajoittaisen ja pidennetyn paaston sekä kaikki niiden hyödyt, kuten painonpudotuksen ja parantuneen aineenvaihdunnan. Mutta entä kuiva paasto? Ruokapaasto on yksi asia, mutta myös veden paastoaminen? Onko se turvallista? Tarkastellaanpa asiaa...

Riippuvuuksia on monenlaisia. Ihmiset ovat riippuvaisia kaikenlaisista asioista. Kaikki, mikä antaa hyvän dopamiinipiikin, voi olla potentiaalisesti riippuvuutta aiheuttavaa. Ja sokeri täyttää tämän ehdon. Mitä tiedämme sokeririippuvuudesta ja miten voit vapautua siitä...

Vaaleanpunaisella Himalajan suolalla on erinomainen maine! Jotkut asiakkaistamme kysyvät, miksi emme käytä sitä paastosupplementeissamme. Tutkimme tätä vaihtoehtoa suunnitellessamme Fasting Salts -tuotteitamme. Tässä syyt, miksi päätimme olla käyttämättä vaaleanpunaista suolaa. Miksi...