Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
Dois-je suivre le régime cétogène pour toujours ?
Si vous faites du Keto depuis un moment, vous avez probablement eu cette pensée au moins une fois : «Attendez, est-ce ma vie maintenant?” Pas de pain, pas de pâtes,...
Comment savoir si vous êtes réellement en cétose
Nous avons parlé de la cétose dans des articles précédents, mais voyons comment savoir si vous êtes réellement en cétose. Il y aura des signes si vous savez quoi chercher...
Cétose et autophagie : quelle est la différence ?
Les mots cétose et autophagie vous sont probablement familiers si vous fréquentez le monde du jeûne ou du régime cétogène depuis un certain temps, mais quelle est la différence ? Souvent, les gens confondent ces deux notions. Examinons-les toutes les deux, et pourquoi être en cétose ne signifie pas toujours...
Jeûne sec : est-ce sûr ?
La plupart d'entre nous connaissent le jeûne intermittent et prolongé ainsi que tous les bienfaits, tels que la perte de poids et l'amélioration de la santé métabolique. Mais qu'en est-il du jeûne sec ? Jeûner de la nourriture est une chose, mais jeûner aussi de l'eau ? Est-ce sûr ? Examinons cela...
Maigrir vite : un guide rapide
Quand on parle de jeûne, on fait généralement référence au jeûne à l'eau. En d'autres termes, sans nourriture. Mais il existe d'autres types de jeûnes. Le jeûne gras en est un. Voici un guide rapide sur le jeûne gras : ce qu'est un jeûne gras, à qui il pourrait bénéficier, et comment il fonctionne...
Les bienfaits du jeûne pour votre système immunitaire
Quels sont les bénéfices potentiels du jeûne pour votre système immunitaire ? Par le passé, nous avons souvent tenu le système immunitaire pour acquis. Il était simplement là, en arrière-plan, combattant toutes les mauvaises choses pour que nous ne tombions pas malades. Mais ces dernières années,...
Combattre la grippe céto
Aussi excellente que soit la diète cétogène pour la santé et la perte de poids, elle présente certains défis. L'un de ces défis est de combattre la grippe cétogène - en termes simples, les symptômes de sevrage du sucre et des glucides. Qu'est-ce exactement que la grippe cétogène ? La grippe céto...
Édulcorants : bons ou mauvais ?
Les édulcorants sont un sujet brûlant de débat dans les cercles du jeûne et du régime cétogène/faible en glucides.
Sont-ils acceptables ? Certaines personnes jurent qu’ils ne rompent pas le jeûne, tandis que d’autres affirment le contraire. Quelle est la vérité ? Examinons les édulcorants naturels et artificiels.
Nous pouvons...
Les cétones exogènes fonctionnent-elles ?
Les cétones exogènes sont souvent commercialisées comme une aide à la perte de poids. L'affirmation est que prendre des suppléments de cétones vous mettra magiquement en cétose et vous aidera...
Conseils essentiels pour maintenir la cétose
Comment rester en cétose pendant la quarantaine Vous avez du mal à rester en cétose pendant l’auto-quarantaine ? Vous n’êtes pas seul ! Il s’avère que rester coincé à la...