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Le diete Keto o a basso contenuto di carboidrati di solito iniziano in modo molto semplice: carne, uova e grassi sani. Tuttavia, col passare del tempo, molte persone notano qualcosa...

L'infiammazione cronica gioca un ruolo importante in molte condizioni di salute, come il diabete di tipo 2, ipertensione e malattie cardiache.  Ridurre l'infiammazione è un buon modo per iniziare a...

Parliamo di vitamina D!  Sappiamo tutti che ne abbiamo bisogno, ma vediamo perché è importante e come assicurarci di assumerne a sufficienza.  Cos'è la vitamina D? La vitamina D è...

Gli ormoni giocano un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere.  Questo include il benessere mentale ed emotivo.  Ci sono alcuni ormoni che vengono chiamati “ormoni del benessere.”...

Molti di noi hanno adottato il digiuno e/o uno stile di vita chetogenico per perdere peso.  La buona notizia è che funziona.  Purtroppo, quel grasso intorno alla pancia a volte...

La dieta carnivora è una scelta eccellente se vuoi perdere peso e/o migliorare la tua salute.  Ma molte persone che provano la dieta carnivora non la seguono perché la trovano...

Si prega di notare che questo articolo non intende in alcun modo essere un argomento morale contro vegetariani o vegani.  Ma come per qualsiasi dieta, ci può essere un lato...