Allulosio: è troppo bello per essere vero? Scopriamolo insieme
L'allulosio sta spuntando ovunque. È presente negli snack e nelle ricette Keto, e sta attirando molta attenzione. Una delle ragioni per cui sta ricevendo così tanta attenzione è perché viene...
Sindrome da refeeding: cos’è (e perché la maggior parte dei digiunatori non deve preoccuparsi)
Finalmente si sta diffondendo la conoscenza sui benefici terapeutici del digiuno, e sempre più persone sperimentano periodi senza cibo. Con questo interesse arriva un termine spaventoso che probabilmente hai già...
Digiuno 101: Una guida rapida per iniziare
Se sei curioso del digiuno, ma ti senti sopraffatto dalle cosiddette “regole”, o forse hai sentito miti spaventosi a riguardo, non sei solo. Il digiuno è spesso frainteso e complicato...
Digiuno e alito cattivo: come risolvere senza interrompere il digiuno
Se hai mai provato il digiuno, sia intermittente che prolungato, probabilmente avrai notato l’alito che lo accompagna. E se non l’hai notato tu stesso, probabilmente lo hanno fatto i tuoi...
Digiuno e gotta: ecco cosa devi sapere
Il digiuno fa bene, lo sappiamo. Ma ci sono alcune situazioni in cui bisogna fare attenzione al digiuno. Se stai digiunando o stai pensando di farlo, la gotta merita un’attenzione...
Sale iodato: una guida per il digiuno, la dieta keto e carnivora
Il sale è uno dei minerali più importanti per chi digiuna o segue una dieta chetogenica o carnivora. Quando i livelli di sodio calano, il corpo può reagire con sintomi...
Olio MCT per Keto, Carnivoro e Digiuno
Se hai passato anche solo un po’ di tempo nel mondo Keto/Digiuno, probabilmente hai sentito parlare dell’olio MCT. È uno degli ingredienti originali del caffè Bulletproof, una ricetta diventata popolare...
HbA1c/A1c: Cosa Significa?
Spesso sentiamo parlare di test HbA1c o A1c nei contesti del digiuno e della dieta chetogenica. Forse ne hai già fatto uno, o forse il tuo medico ti ha suggerito...
Vitamina D per il benessere - Ne assumi a sufficienza?
Parliamo di vitamina D! Sappiamo tutti che ne abbiamo bisogno, ma vediamo perché è importante e come assicurarci di assumerne a sufficienza. Cos'è la vitamina D? La vitamina D è...
Digiuno e insonnia - Cosa fare e cosa evitare
Per quanto il digiuno sia fantastico, ci sono alcuni effetti collaterali meno piacevoli che possono presentarsi. Ne abbiamo parlato in alcuni articoli precedenti. Come problemi digestivi. Ora vediamo la temuta...
La dieta carnivora è sicura a lungo termine? Facciamo un'analisi
La maggior parte delle diete è pensata per essere seguita solo per un breve periodo. Ma che dire della Carnivore? È sicura a lungo termine, o è solo una strategia...
Grasso Addominale 101 - Perché è Così Difficile Perderlo?
Molti di noi hanno adottato il digiuno e/o uno stile di vita chetogenico per perdere peso. La buona notizia è che funziona. Purtroppo, quel grasso intorno alla pancia a volte...