Quando il tuo medico dice no al digiuno
Succede. Ti entusiasmi per il digiuno, finalmente hai trovato qualcosa che potrebbe funzionare per te. Ti confronti con il tuo medico, perché è quello che dovresti fare. E il tuo...
Cosa dovrebbe monitorare il tuo medico durante un digiuno prolungato
Il digiuno prolungato è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone. Ci sono alcune eccezioni - consulta la nostra guida a Digiuno Sicuro se vuoi saperne di più. Ma...
Calmare il rumore del cibo durante il digiuno
Se stai cercando di perdere peso o migliorare la tua dieta, affronti molte sfide. Il rumore del cibo è una di quelle sfide. Cos’è il rumore del cibo? Non stiamo...
Pelle Lassa Dopo la Perdita di Peso
Una delle cose più frustranti della perdita di peso è la pelle flaccida. Fai il duro lavoro e perdi peso, solo per rimanere deluso quando la tua pelle non corrisponde...
Digiuno e sodio: ne assumi a sufficienza?
Stiamo facendo una serie di articoli sugli elettroliti e su come capire se ne assumi abbastanza di ciascuno. Puoi trovare il nostro articolo su potassio qui. Oggi parliamo di digiuno...
Le donne dovrebbero digiunare durante il ciclo?
Potresti chiederti: “Le donne dovrebbero digiunare in base al loro ciclo?” Questa è una domanda che ricorre spesso nelle comunità di digiuno. Alcuni dei “esperti” di digiuno più popolari dicono...
Digiuno per il fitness e le prestazioni atletiche
Il digiuno non è più solo una moda. Sta diventando uno strumento utile per atleti e appassionati di fitness che vogliono migliorare le prestazioni e raggiungere i loro obiettivi. Mentre...
Come controllare il tuo appetito
Il controllo dell'appetito è fondamentale se vuoi perdere peso. E anche se attualmente hai un peso sano, mangiare in modo incontrollato è una causa principale di molti gravi problemi di salute. Qui esaminiamo le principali problematiche su come risolvere il tuo...
Che differenza c'è tra chetosi e autofagia?
Le parole chetosi e autofagia ti saranno probabilmente familiari se sei nel mondo del digiuno o della dieta chetogenica da un po', ma qual è la differenza? Spesso le persone confondono questi due concetti. Vediamo entrambi e perché essere in chetosi non significa sempre...
Digiuno e potassio: ne assumi a sufficienza?
Quando digiuni o segui una dieta chetogenica o carnivora, gli elettroliti sono
molto importanti! Quelli chiave da tenere sotto controllo sono sodio, magnesio, calcio e
potassio. È essenziale assumere le giuste quantità di questi importanti
minerali. In questo...
Digiuno a Secco: È Sicuro?
La maggior parte di noi conosce il Digiuno Intermittente e Prolungato e tutti i benefici, come la perdita di peso e il miglioramento della salute metabolica. Ma che dire del digiuno a secco? Digiunare dal cibo è una cosa, ma anche dall’acqua? È sicuro? Vediamo insieme...
Il viaggio del digiuno – 5 cose che avrei voluto sapere all'inizio
Recentemente un cliente mi ha fatto una domanda interessante: "Cosa avresti voluto sapere all'inizio del tuo percorso di digiuno?" Questo mi ha fatto riflettere. Sei anni dopo aver iniziato il mio percorso di digiuno, ecco 5 cose che avrei voluto sapere all'inizio: Non devi...