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Diamo un’occhiata a un altro dei miti che circondano il digiuno. Puoi trovare alcuni dei nostri precedenti articoli di sfatare miti qui, se te li sei persi. L’idea che il digiuno possa in qualche modo rovinare il tuo metabolismo è probabilmente uno dei più diffusi...

Stai pensando di fare un Digiuno Prolungato? Ottimo! Ma parliamo di come prepararti al digiuno. Perché preoccuparsi di prepararsi? Non posso semplicemente iniziare e farlo? Puoi assolutamente iniziare subito. Ho avuto molti clienti che hanno fatto così e co...

Il digiuno è uno strumento straordinario per la salute e la perdita di peso. Ma sapevi che il digiuno fa anche parte di molte tradizioni religiose? L'astinenza deliberata da cibo e bevande come pratica spirituale è molto comune. Viene praticata in molte diverse cu...

Il digiuno funziona altrettanto bene per le donne come per gli uomini? Sì e no. Il digiuno fa bene a tutti! Ma ci sono alcune sottili differenze da tenere a mente. Perché è importante? Essere consapevoli delle realtà biologiche ti aiuterà a trovare ciò che funziona meglio...

Il brodo di ossa è un'opzione ricca di nutrienti e gustosa, sia che tu stia digiunando sia che segua uno stile di vita Keto/Basso Contenuto di Carboidrati. Diamo un'occhiata! Che cos'è esattamente il brodo di ossa? Il brodo di ossa è praticamente quello che sembra, un brodo fatto bollendo ossa di animali e...

Elettroliti a digiuno - torniamo alle basi! Perché ne hai bisogno, quanto assumerne e quando.

Sai perché vuoi digiunare? Scava a fondo per scoprire la vera ragione per cui vuoi perdere peso o migliorare la tua salute. Il tuo motivo ti sosterrà quando

Non sei stato tu a fallire la dieta, è stata la dieta a fallire te! Ecco perché le diete non funzionano e cosa puoi fare invece per perdere peso in modo sano.

Il digiuno è molto più naturale rispetto alla dieta occidentale standard - mangiare a tutte le ore senza considerare il dispendio energetico, la stagionalità o la geografia.

Stai digiunando per motivi di salute o per perdere peso? Il digiuno funziona bene per entrambi questi obiettivi, ma ci sono alcune differenze sottili.

Tutti sappiamo che il digiuno fa bene al corpo. Ma che dire dei benefici psicologici del digiuno? A quanto pare, sono molti! Chiarezza mentale Vuoi sentirti lucido? Prova il digiuno!...

Stai digiunando, e questo significa niente cibo. Ma le bevande? Per fortuna, ci sono molte bevande che non interrompono il digiuno. Molte di esse offrono benefici aggiuntivi per aiutarti a...