Consegna rapida nell'UE tramite l'Irlanda

Anxiety During a Fast? Why It Can Happen and What Can Help

Ansia durante il digiuno? Perché può succedere e cosa può aiutare

Il digiuno ha la reputazione di far sentire le persone energiche, concentrate e mentalmente chiare. E per molte persone, è esattamente ciò che accade. Ma c’è un altro aspetto potenziale...
How to Fast Without Losing Weight (But Still Get the Benefits of Fasting)

Come digiunare senza perdere peso (ma ottenendo comunque i benefici del digiuno)

Sappiamo tutti che il digiuno è efficace per la perdita di peso, ma non è l’unica ragione per includerlo nel proprio stile di vita. Il problema è che molte persone...
Hidden Junk in “Low Carb” Foods (What to Watch for on Keto)

Rifiuti nascosti negli alimenti “a basso contenuto di carboidrati” (cosa controllare con la dieta chetogenica)

Keto sembra semplice. Taglia i carboidrati. Lascia che il tuo corpo bruci i grassi. Ma da qualche parte lungo il percorso, le cose si sono complicate. Ora abbiamo “barrette keto”,...
Blood Pressure Changes During Fasting: Why Electrolytes Matter

Variazioni della pressione sanguigna durante il digiuno: perché gli elettroliti sono importanti

Una delle cose più comuni che le persone notano quando iniziano a digiunare è la vertigine. Si alzano e la stanza gira per un attimo. Potrebbero sentirsi storditi durante un...
Fasting and Strength Training for Men: Can You Do Both?

Digiuno e allenamento con i pesi per uomini: si possono fare entrambi?

Molti uomini che sollevano pesi sono curiosi riguardo al digiuno. Ma sono anche nervosi e si chiedono: è possibile fare digiuno e allenamento di forza contemporaneamente? Per anni, il consiglio...
Refeeding Syndrome: What It Is (And Why Most Fasters Don’t Need to Panic)

Sindrome da refeeding: cos’è (e perché la maggior parte dei digiunatori non deve preoccuparsi)

Finalmente si sta diffondendo la conoscenza sui benefici terapeutici del digiuno, e sempre più persone sperimentano periodi senza cibo. Con questo interesse arriva un termine spaventoso che probabilmente hai già...
Fasting for Lent: A Spiritual Practice with Physical Benefits

Digiuno per la Quaresima: una pratica spirituale con benefici fisici

Viviamo in un mondo di rumore alimentare costante. Ci sono snack in macchina, dolcetti al lavoro e eventi sociali incentrati sul cibo. La maggior parte delle persone raramente prova una...
Fasting 101: A Quick Guide to Getting Started

Digiuno 101: Una guida rapida per iniziare

Se sei curioso del digiuno, ma ti senti sopraffatto dalle cosiddette “regole”, o forse hai sentito miti spaventosi a riguardo, non sei solo. Il digiuno è spesso frainteso e complicato...
Feel Good Hormones and Your Diet

Ormoni del benessere e la tua dieta

Gli ormoni giocano un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere.  Questo include il benessere mentale ed emotivo.  Ci sono alcuni ormoni che vengono chiamati “ormoni del benessere.”...