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Ansia durante il digiuno? Perché può succedere e cosa può aiutare
Il digiuno ha la reputazione di far sentire le persone energiche, concentrate e mentalmente chiare. E per molte persone, è esattamente ciò che accade. Ma c’è un altro aspetto potenziale...
22 May 2026
Come digiunare senza perdere peso (ma ottenendo comunque i benefici del digiuno)
Sappiamo tutti che il digiuno è efficace per la perdita di peso, ma non è l’unica ragione per includerlo nel proprio stile di vita. Il problema è che molte persone...
24 April 2026
Rifiuti nascosti negli alimenti “a basso contenuto di carboidrati” (cosa controllare con la dieta chetogenica)
Keto sembra semplice. Taglia i carboidrati. Lascia che il tuo corpo bruci i grassi. Ma da qualche parte lungo il percorso, le cose si sono complicate. Ora abbiamo “barrette keto”,...
10 April 2026
Variazioni della pressione sanguigna durante il digiuno: perché gli elettroliti sono importanti
Una delle cose più comuni che le persone notano quando iniziano a digiunare è la vertigine. Si alzano e la stanza gira per un attimo. Potrebbero sentirsi storditi durante un...
01 April 2026
Digiuno e allenamento con i pesi per uomini: si possono fare entrambi?
Molti uomini che sollevano pesi sono curiosi riguardo al digiuno. Ma sono anche nervosi e si chiedono: è possibile fare digiuno e allenamento di forza contemporaneamente? Per anni, il consiglio...
20 March 2026
Sindrome da refeeding: cos’è (e perché la maggior parte dei digiunatori non deve preoccuparsi)
Finalmente si sta diffondendo la conoscenza sui benefici terapeutici del digiuno, e sempre più persone sperimentano periodi senza cibo. Con questo interesse arriva un termine spaventoso che probabilmente hai già...
11 March 2026
Digiuno per la Quaresima: una pratica spirituale con benefici fisici
Viviamo in un mondo di rumore alimentare costante. Ci sono snack in macchina, dolcetti al lavoro e eventi sociali incentrati sul cibo. La maggior parte delle persone raramente prova una...
18 February 2026
Digiuno 101: Una guida rapida per iniziare
Se sei curioso del digiuno, ma ti senti sopraffatto dalle cosiddette “regole”, o forse hai sentito miti spaventosi a riguardo, non sei solo. Il digiuno è spesso frainteso e complicato...
06 February 2026
Ormoni del benessere e la tua dieta
Gli ormoni giocano un ruolo cruciale nella nostra salute e nel nostro benessere. Questo include il benessere mentale ed emotivo. Ci sono alcuni ormoni che vengono chiamati “ormoni del benessere.”...
01 August 2025









