La farina di mandorle è il nuovo grano? Scopriamolo!
Le diete Keto o a basso contenuto di carboidrati di solito iniziano in modo molto semplice: carne, uova e grassi sani. Tuttavia, col passare del tempo, molte persone notano qualcosa...
L'indice glicemico: cos'è e come usarlo a tuo vantaggio
Parliamo molto di carboidrati, ma ecco qualcosa di importante da capire: non tutti i carboidrati influenzano il tuo corpo allo stesso modo. Alcuni causano un rapido picco di zucchero nel...
I veri benefici delle frattaglie spiegati
Parliamo di un cibo che la maggior parte delle persone evita o fa finta che non esista. Sì, parleremo delle frattaglie. Capisco, l’idea potrebbe sembrare un po’ sgradevole, e solo...
Cibo per la mente: la nutrizione influisce sulla demenza e sull'invecchiamento cerebrale?
Disclaimer: Questo articolo è stato scritto solo a scopo informativo generale e non è inteso come consiglio medico.* Ogni 3,2 secondi qualcuno viene diagnosticato con demenza. È un numero spaventoso,...
Basso contenuto di carboidrati/Keto/Carnivoro: quale è il migliore per te?
Sempre più persone scelgono diete a basso contenuto di carboidrati, sia per perdere peso che per migliorare la salute. Esistono diverse versioni di una dieta a basso contenuto di carboidrati,...
HbA1c/A1c: Cosa Significa?
Spesso sentiamo parlare di test HbA1c o A1c nei contesti del digiuno e della dieta chetogenica. Forse ne hai già fatto uno, o forse il tuo medico ti ha suggerito...
Sorprendenti fattori scatenanti dell'insulina (non è solo quello che mangi!)
Quando mangi, il tuo corpo rilascia insulina. Giusto? È abbastanza facile da capire. Ed è per questo che il digiuno funziona per la perdita di peso. Ma sapevi che ci...
Grasso Addominale 101 - Perché è Così Difficile Perderlo?
Molti di noi hanno adottato il digiuno e/o uno stile di vita chetogenico per perdere peso. La buona notizia è che funziona. Purtroppo, quel grasso intorno alla pancia a volte...
La tua dieta carnivora è troppo noiosa? Ecco come rimediare!
La dieta carnivora è una scelta eccellente se vuoi perdere peso e/o migliorare la tua salute. Ma molte persone che provano la dieta carnivora non la seguono perché la trovano...
Non perdi peso con la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è uno dei modi migliori per perdere peso e migliorare la salute metabolica. Ma forse sei passato a Keto/Carnivoro e non vedi alcuna perdita di peso? Potrebbero...
Cortisolo: Stress e il tuo percorso di perdita di peso
La perdita di peso è un processo complesso. Anche se ci sono cose che funzionano (digiuno, dieta chetogenica, per esempio), non è sempre così semplice. Ci sono molti fattori che...