Cycling In and Out of Keto: Should You Do It?
In one of our previous articles we answered a question that comes up constantly in Keto circles: “Do I have to do Keto forever?” For some people, the answer would...
ChatGPT voor advies over gewichtsverlies: is het veilig?
Het zoeken naar advies over gewichtsverlies online kan overweldigend aanvoelen. De ene persoon zegt dat je 18 uur per dag moet vasten, terwijl een ander erop staat dat je drie...
Moet ik voor altijd keto doen?
Als je al een tijdje Keto doet, heb je deze gedachte waarschijnlijk minstens één keer gehad: “Wacht, is dit nu mijn leven?” Geen brood, geen pasta, en constant etiketten controleren....
De Nieuwe USDA Voedselpiramide: Halen Ze Eindelijk In?
Jarenlang vertelde de USDA-voedselpiramide ons om onze maaltijden te baseren op brood, granen, rijst en pasta, en om gezonde vetten en vlees te beperken. En we vroegen ons af waarom...
Is een carnivoordieet zo gek als het klinkt?
Als je ooit hebt gehoord van het Carnivoordieet, was je eerste reactie waarschijnlijk: “Wacht, je eet alleen maar vlees?” Voor sommige mensen klinkt dat misschien gek. Het kan zelfs ongezond...
Gejodeerd zout: een gids voor vasten, keto en carnivoor dieet
Zout is een van de belangrijkste mineralen voor iedereen die vast of een ketogeen of carnivoor dieet volgt. Wanneer het natriumgehalte daalt, kan het lichaam reageren met symptomen zoals hoofdpijn,...
MCT-olie voor keto, carnivoor en vasten
Als je enige tijd hebt doorgebracht in de Keto-/Vastenwereld, heb je waarschijnlijk gehoord van MCT-olie. Het is een van de originele ingrediënten in Bulletproof-koffie, een recept dat populair werd onder...
Voedsel om over na te denken: Beïnvloedt voeding dementie en het ouder worden van de hersenen?
Disclaimer: Dit artikel is geschreven voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als medisch advies.* Elke 3,2 seconden wordt bij iemand dementie vastgesteld. Dat is een angstaanjagend aantal, en...
HbA1c/A1c: Wat Betekent Het?
We horen vaak over HbA1c- of A1c-tests in de vasten- en ketogene kringen. Misschien heb je er al een gehad, of heeft je arts voorgesteld er een te doen. Of...
Val je niet af met keto?
Het ketogene dieet is een van de beste manieren om wat gewicht te verliezen en je metabolische gezondheid te verbeteren. Maar misschien ben je overgestapt op Keto/Carnivoor en zie je...
Het verminderen van voedselgeluiden tijdens het vasten
Als je probeert af te vallen of je dieet te verbeteren, krijg je met veel uitdagingen te maken. Voedselgeluid is een van die uitdagingen. Wat is voedselgeluid? We hebben het...
Huidproblemen genezen met slimme voeding
Wist je dat je huid het grootste orgaan van het hele lichaam is? Het is waar. Je huid is je eerste verdedigingslinie, en toch hebben veel mensen last van huidproblemen. ...